Sjbody | Твой фитнес-тренер!

Помните, я вам говорил, что меня всегда радуют ваши вопросы? Это правда, радуют. Но при этом некоторые сильно удивляют. Особенно, если они повторяются. И вот этот вопрос встречается в личке очень часто...

Еще лет пять назад считалось, что главные проблемы в здоровье современного человечества это ожирение и курение. Но есть кое что гораздо распространеннее. Это проблемы со сном. По разным данным на них жалуются то двое из трех людей, то трое из четырех...

Этот вопрос мне задавали в комментариях уже несколько десятков раз. Нужно же наконец ответить. А откладывал я это дело в контент -плане, потому что понимаю: спрашивая нечто подобное, люди ждут от меня чуда...

Мы здесь много раз писали о том, как это здорово – делиться любовью к здоровому образу жизни, к спорту. Как круто, когда тот, кто вчера помирал от ожирения, депрессии и апатии, сегодня радуется, улыбается, благодарит тебя...

Люди, которые решились на похудение, массонабор самостоятельно, а не из-за пинков врачей и угрозы летального ожирения, как правило, страшные перфекционисты. И, парадоксально, но факт: чем больше они внутри зожа и фитнес-индустрии варятся, тем строже к себе относятся...

Оживленные дискуссии о том, надо или не надо считать калории, и, если надо, то насколько фанатично, сегодня мы оставим за бортом. И вот почему: когда в последний раз обсуждалась эта тема, в комментариях...

Каждый раз, когда мы здесь обсуждаем чей-то опыт, обязательно в комментариях найдутся три типа людей. Первые сочувствуют, если опыт негативный и радуются, если он позитивный. Вторые ругают обладателя этого опыта: все не то, не так, неправильно, фу таким быть...

Иногда зожный маятник резко качается в противоположную сторону. На примере суперфудов это видно идеально. Смотрите: когда они появились, мир на них мгновенно помешался. Их скупали, их советовали друг другу как страшный секретный секрет, ценник на них задирали в какие -то седьмые небеса...

Интересная штука: почти в любой менталитет заложено вот это упадническое "выскочек никто не любит, надо быть скромнее, служение семье, долгу, принципам превыше всего, а я перетопчусь"...И на Кавказе, и в Азии, и на территории СНГ... Исторически все это дело оправданно: если бы каждый считал себя самой важной птицей, а свои желания единственно правильными и настоящими, то в шатком, экономически нестабильном мире наступила бы полная анархия. Вот каждый свинопас сказал бы "хочу учиться и стать министром",...

Летом природа так и шепчет, что нужно стремиться быть спортивным, активным, есть не хочется вовсе – жарко, вода по режиму залетает без проблем... Красота! А чуть похолодало, и все, на охоту выходят притаившиеся маффины, чаечек с сахаром, а выползать из теплой постельки в выходной не хочется совершенно. И в результате таких перетрубаций появляются толпы людей, которые летом все из себя зож, а зимой оседают на диване. И вес их колеблется в пределах 10 кг туда -сюда. Нормально ли это? Что со всем этим делать? Предлагаю поговорить...

Считается ( и, в целом, правильно считается), что мы выкладываемся на полную катушку в тренажерном зале, чтобы получить одобрение, восхищение, признание – весь спектр положительных эмоций. Но иногда люди так интересно все это добро выражают, что даже и не знаешь, как реагировать. Мы решили пособирать по социальным сетям самые странные комплименты, которые получали красивые спортивные люди. Пол респондентов разный, не изумляйтесь частому женскому роду. Комплимент на веревочке У меня часто повторяется...

Вот такой вопрос мы обнаружили в почте: "Спартак, привет. Я начал ходить в зал и питаться более здорОво, чем раньше. В целом могу быть собой доволен. Но появилась проблема, которой никогда не было: вздутие и, уж пардон, газы. Как же так? Ведь в моей жизни стало больше протеина, физической нагрузки, спорта. От чего такое и как избавиться?" Как ни парадоксально, но это не единичный случай. Люди пытаются оздоровить свою жизнь и впервые знакомятся со вздутием. Давайте обсудим и примем меры. Вздутие здорового человека Начнем с, собственно, ситуации из вопроса...