Sjbody | Твой фитнес-тренер!

Многие читатели уже наверняка встречались с героиней в комментариях, которые они же щедро и минусили. Появлялись они достаточно эпизодически, но всегда, на наш взгляд, несли откровенную агрессию: героиня даже пару раз переходила на внешность...

Помните старый пошлый анекдот про "есть нюанс"? Вот сегодня мы будем много говорить о нюансах. Иногда это очень важно. Итак, база: переедание бывает разным. Вот ты свято соблюдаешь пп, блюдешь кбжу, но однажды...

Вот такой необычный вопрос мы получили. Чтож, мы ответим так, как честно считаем, но в комментариях очень ждем дипдомированных диетологов ( сегодня эту специальность можно получить в Медицинском Университете имени Сеченова, имени Пирогова, в Кубанском Государственном Медицинском Университете...

Сегодня немного мотивации вам в ленту. А дело вот в чем: к нам прилетел вот такой вопрос: "Очень хочется сделать маму здоровее и счастливее, но она сопротивляется. Ей 62, год назад похоронили папу, и с этого момента она почти не выходит из дома, говорит, что жизнь идет к закату и ждать ей нечего...

Есть такая стратегия: вот ты сделай вид, что всегда так жил. Просто резко стартани с места в карьер. И все наладится. Мозгу трудно принять тот факт, что нужно перестраивать жизнь, проходить через десятки больших и маленьких изменений, поэтому он пытается затормозить процесс, отложить его...

С одной стороны, все растущая популярность философии зож это прекрасно. Это означает, что все правильно. Как бы это пафосно не прозвучало, но именно так надо жить. Но при этом, как и положено популярной идее, зож обрастает какими -то мифами, пугалками, лженаправлениями, дурацкими советами...

Очень часто в личку прилетает вопрос "Спартак, как мне подсушиться?" И, если начать диалог с таким подписчиком, практически всегда выясняется, что речь идет вообще не о сушке. Поэтому мы решили создать эту маленькую памятку...

Сегодня у нас пятиминутка из серии "ожидание и реальность". Все же видели вот эти красочные рекламы бадов вроде "ускорь метаболизм вдвое", "реактивное жиросжигание" и все такое прочее? Сто процентов видели, особенно если хотелось это жиросжигание получить и вы мониторили вопрос...

Для начала – немного личного опыта. Вот такую зарисовку мы нашли на форуме по борьбе с тяжелыми рпп ( с автором связались, разрешения свиснуть спросили): "Мое первое воспоминание: мне года два. У меня в руках тарелка клубники...

Да что ж я за фигня слабовольная, – говорит человек... и тянется к восьмому эклеру. И в этом "фигня слабовольная" гораздо больше кокетства, чем реального недовольства собой. Этакое "ну знаю, знаю, любовь...

Люблю про личный опыт. Особенно, когда люди ничего не скрывают и не пытаются выставить себя в героическом свете. Это заслуживает уважения. Поэтому сегодня хочу поделиться с вами историей без правок и выводов...

У нас еще с конца девяностых повелось, что хорошо и правильно уповать на баночку. Бады как-то резко ворвались в жизнь и стали золотым божком. И даже потеснили лицензированные лекарства. А производители и рады: сертификация бадов у нас упрощена, по сути добавка даже "ничего не обязана"...