Sjbody | Твой фитнес-тренер!

Очень часто, когда я говорю, что добиться хороших результатов при помощи домашнего тренинга можно, в ответ я слышу скепсис. Мол, ну да, ну да, проходили. Многие вообще считают, что самый отвратительный зал будет однозначно лучше, чем идеально укомплектованный домашний спортивный уголок...

Мы вот тут расписываем разные теории, методики, планы питания... И все это прекрасно, все работает, ведет к цели. Но жизнь, жизнь -то вносит свои коррективы. И некоторые – очень часто. Вот, например, мне...

Я люблю почитать при случае статистику по зож, потому что она честнее и мотивационных статей, и новаторских методик. Здесь все маски сорваны, и очень хорошо все видно. Но есть вопрос, по которому приводят очень разные данные...

Недавно в сети завирусился пост про юношу, который нашел в вещах покойной бабушки гору красок, карандашей, пастели и прочих рисовальных гаджетов. Предназначались они ему, маленькому: родители в то время...

Говорят, что зож это мода. Что -то вроде татушек или тоннелей в ушах: то, что проживает свой пик и уходит в историю. Но мы с этим кардинально не согласны. Зож как идее тысячи лет. Мир, конечно, был полностью...

Конечно, по степени переживаний "маленький он, или это уже нормально?", бицепс только на втором месте, но серебро это тоже дело серьезное, так что давайте разбираться. Что говорит наука? Стандартные размеры...

Сегодня мы решили объединить в один текст группу вопросов, которые так или иначе у нас в комментариях мелькают. Люди спрашивают, можно ли есть /не есть, заниматься другой активностью, бегать... Так что вот вам небольшой, но вполне подробный гайд, чего после тренировки делать НЕ НАДО...

Сегодня мы к вам с открытым вопросом. Предлагаем разговор, дискуссию, обмен мнениями... В общем, что угодно, кроме назидания и позиции "я вам расскажу, как надо". Только мысли вслух. Но это так, информация к размышлению...

Бывает, что контент вот сам напрашивается. Сегодня такой случай. Мы с вами уже разбирали антизож аргументы: поговорили и про мифического несокрушимого деда, который ел сало прямо со свиньи и курил по три...

Люди стремятся отложить все неприятное. Давайте вспомним нетленное. Ну-ка, кто жил в общаге, сознавайтесь, сколько раз во время зимней сессии вскипал чайник? А в обычные дни? Да, когда впереди нудный,...

Идея этой статьи пришла в голову нашему редактору, когда ее подруга чуть не со слезами вещала в телефон: "Понимаешь, я не могу себя заставить тренироваться дома! Дома все расхолаживает, диван уютненький, гантели никуда не денутся, можно через час...

Вот такой вопрос из последнего урожая: "Спартак, подскажите, нужно ли пить воду предупредительно? Что делать, если я интенсивно тренируюсь, но пить не хочется? Не насиловать же себя?" Самое главное, что нам нужно понять: если Вы уже хотите пить, организм обезвожен...