Sjbody | Твой фитнес-тренер!

Гречка не единственная крупа для похудения. У каждой своя задача: одна держит сытость до обеда, другая даёт энергию перед залом, третья готова за 5 минут. 👉 В карусели: ▫️ овсянка: на завтрак ▫️ гречка:...

Как лично Вы считаете, мы сами готовим себе диабет или это судьба? Давайте сегодня это обсудим. Вокруг диабета ходит столько мифов, что кажется, будто кусок сахара — это бомба замедленного действия. Самый...

Чтобы худеть, не нужно сидеть на гречке и воде. Достаточно понимать, где в тарелке белок, где жиры, а где углеводы, и ничего не выкидывать целиком. 👉 В карусели: ▫️ белок: держит сытость и сохраняет мышцы ▫️...

Продолжаем рассказывать вам о том, как люди "внезапно" оказываются в 58 ( и выше) размере. И, честно говоря, чем дольше мы эти истории собираем, тем больше понимаем: от сумы, от тюрьмы и от огромной попы лучше не зарекаться...