Sjbody | Твой фитнес-тренер!

Говорят, что искусственный интеллект скоро всех нас заменит. Сватают это мероприятие уже несколько лет, но пока до полной замены очевидно далеко. Однако ж «прошаренный» народ пытается внедрить новые технологии и в хобби, и в профессии...

-Мне невкусно,– говорит человек и отодвигает простую воду. И эта фраза становится воплем, превращается в крик души, когда он сидит на диете. Знаете, сколько раз мне приходилось слышать : "да я лучше побегаю,...

Пошли по пугалкам. Многие из них давно пора развенчать и не устраивать людям лишние выбросы кортизола на пустом месте. Про ночное рандеву с холодильником – однозначно в эту коробку. Не смей! Диетологи...

Нашел в почте прекрасный вопрос, просто бриллиант: "Спартак, привет. Мне 60 лет, я активно вхожу в зож, уже четвертый месяц. До этого просто жила. Не могу сказать, что была злостной обжорой или толстухой, просто "как все"...

Снова читательский вопрос: "Расскажите, пожалуйста, какие особенности тренировок у подростков? На что обратить внимание? Есть ли нагрузки, которые вредят?" Поехали разбираться. Люди без денег Вот такая жестокая правда...

Мы продолжаем собирать ваши советы, ваш опыт, даже вашу критику. Иногда в комментариях можно встретить настоящие зожные жемчужины, а иногда – забавный, но интересный метод. Ты читаешь и думаешь: «ну, в принципе, это может сработать, почему нет»...

Итак, мое любимое. Обратная связь. Вот такое мы в недрах лички откопали письмо: "Я – человек с математическим складом ума. Мне, как в той древней рекламе, всегда очень важно, сколько вешать в граммах...

Сегодня у нас подборочка. Дело в том, что в нашей почте накопилось уже порядочно вопросов, которые можно отнести к одной теме – соблюдение дефицита калорий. И все они маленькие, полноценной статьи из каждого не развернуть...

Жить не могу без сахара, диета – ладно, но только не лишайте меня сладенького... Постоянно терпеть лишения и отказаться от любимой булочки это ужасно... Вот всякое такое, с вариациями, я слышу каждый день...

Сегодня у нас в планах отделять мух от котлет. И отделение это довольно простое. Если вы полистаете комментарии в нашем блоге к статьям о пользе зож, старте зож, программах тренировок и подобном, то увидите массу реплик в стиле "ну да, ну да, гробьте свое здоровье дальше"...

В последнее время я слишком часто натыкаюсь на жалобы из серии "фигня этот ваш зож: я пробовал, и все равно мне плохо, все равно я болею, и вообще, такое ощущение, что мне стало не лучше, а хуже". Как такое может быть? Давайте разбираться...

"Сам виноват" – принцип классный. И в большинстве случаев очень верный. Только вот иногда он способен раздавить и пресечь на корню любые попытки изменить ну хоть что – нибудь. Я ведь сам виноват, значит, ничего у меня и не получится, зачем пытаться...