Знакомая в гостях недавно торжественно объявила, что теперь придерживается правильного питания. Так и сказала:
- это я не ем, я теперь на ПП.
К слову, отказалась она от картофельного пюре с куриной отбивной. Но тут же налегла на диетические хлебцы и овощной салат.
Недавно мы снова встретились в компании, с последней встречи прошло около трех месяцев. Так вот, она не только не похудела, но и стала еще объемнее в параметрах.
Кто-то бестактно заметил:
- Что-то ты совсем не похудела на ПП.
И тут муж этой самой знакомой еще более бестактно ответил:
- Еще бы! Сварит кастрюлю гречки и съест в один прием!
Тему, конечно, тут же сменили, но дома я вспомнила этот неловкий момент. И вспомнила, как тоже пыталась придерживаться ПП. Это было ужасно. Есть хотелось постоянно. А от того, что продуктовый набор сильно ограничен, вообще голову сносило. Как там похудеешь, если все мысли только о еде?
А еще сильно подкупает то, что ты на ПП – вроде как теперь вес по-любому вниз поползет, больше и делать ничего не надо. Но нет, так это не работает.
Вес поползет вверх, если не считать калории. Потому что съесть кастрюлю гречки в один присест – это ни фига не про похудение. И ведро салата тоже не про снижение веса. И хлебцы диетические по калориям весят не меньше обычного хлеба, а то и больше. И творог обезжиренный тоже. И пользы в них не больше, чем в обычных продуктах.
От полезных продуктов тоже можно поправиться, да еще как! Если потреблять их бесконтрольно.
***
Правильное питание – это еще и умеренное питание. Важно не только, что ты ешь, важно еще и сколько. Как в том анекдоте: «на пол ведра меньше». Понятно, пищевого мусора лучше избегать. Еда должна быть нормальной. Простой, обычной. И даже если позволять себе время от времени какие-то вредности, то ущерба организму не будет. А вот психологически будет легче.
Вот тогда и вес снизится, и со здоровьем порядок будет, и срывов голодных не приключится.
А вы как думаете?
