Привет мои дорогие читатели. Наверное, я обрушу на себя шквал вашей критики, но такой уж я человек и во время диеты меня бросает из крайности в крайность. Когда желудок отвыкает много много есть, и уже легко переносишь замену одного питания на другое, отсутствие мучного, сахара и так далее, чувствуешь себя героем и хочется экспериментировать.
Я очень давно хотела попробовать космическую диету. Не садилась на неё ни разу, потому что морально была не готова и сама понимала, что не выдержу. Честь с пироженок на кефир и курицу не реально. А вот сесть с низкокалорийного питания на диету космонавтов я смогу, и я смогла.
Суть её состоит в полном отказе от соли, сахара, специй, приправ.... Хотя нет, суть её состоит в полном отказе от всего кроме яиц, курицы, кефира, нежирного творога и воды.
10 дней и минус 10 кг. Так обещает мне интернет.
20 дней и минус 20 кг.
Мой разум готов пока к 10 дням. Фактически получается, что в день теряешь 1 кг. Очень заманчиво.
Решилась я сесть на 10 дней и ощутить обещанную мне невесомость. Что будет по факту я не знаю. Решила точно, что взвешиваться все 10 дней я не буду ⛔.
Точно знаю, что если не увижу обещанного 1 килограмма в день то брошу. А проверить очень хочется реально ли она работает. А с моим весом гораздо лучше проверять такую диету.
Представим, что человек худеет с веса 70 кг и потерять 10 кг за 10 дней...... Как то не очень правдоподобно и реально. Получается почти 15% массы теряется.
А вот с веса 102 кг похудеть на 10 реально. Это меньше 10 процентов.
Ну не знаю, это пока мои мысли. Но... Первый день я выдержала достаточно спокойно.
На завтрак было 1 вареное вкрутую яйцо и стакан кефира 1,5% жирности .
На обед два отварных филе куриной грудки общей массой 300 грамм. Без соли, хлеба и т. д. Можно в обед попить куриного бульона. Но я его не люблю и ограничилась стаканом кефира и грудкой.
На полдник - стакан кефира.
На ужин 200 грамм нежирного творога.
Пьем много воды. Но честно говоря после кефира мне постоянно хочется пить. Поэтому норму в 2 литра я выпила. Но при этой диете рекомендуется 3 л. Это я не смогу выдержать.
1 день прошёл. Взвешивание было утром перед началом диеты вес 102 кг ровно.
Посмотрим, что будет после 10 дней.
1 день пережит, начало положено.
😘😘😘😘 спасибо вам за ваше внимание, сильно не ругайте, а то брошу космическую диету и так и не узнаем правды о ней;)
