Не хватает благодарности от близких. Как не чувствовать себя в долгу. Не принижать себя.
Многим из нас очень не хватает признания и благодарности со стороны окружающих. Часто нам самим готовность и умение благодарить за оказанную услугу или дружеское участие дается нелегко.
Я имею в виду не вежливое дежурное «спасибо», а идущее изнутри чувство теплоты, искренней сердечной привязанности. Когда вы готовы признать сами для себя и сказать другому человеку, что своими действиями он сделал вашу жизнь чуточку лучше.
Как ни странно, многие сталкиваются с такой проблемой: они избегают близости, открытости со стороны других, опасаясь необходимости делать ответные шаги.
Страх перед доверительными отношениями, страх быть кому-то чем-то обязанным заставляет нас пренебрегать не только словом «спасибо». Он приводит к тому, что люди стремятся отказаться от любой, даже самой ненавязчивой услуги со стороны ближнего, не говоря уже о серьезной дружеской помощи.
Нежелание «быть обязанным» - вот что угнетает. Чувство признательности, которое в нашем представлении почему-то путается с понятием долговой зависимости, становится тяжким бременем, омрачающим отношения между людьми.
Почему зарождаются в нас эти страхи, не приносящие ничего хорошего? Способность принять услуги и от всей души отблагодарить за нее находится в прямой зависимости от отношения к самому себе: чем сильнее чувство собственного достоинства, тем выше – без тени зависти – оцениваются действия других людей.
Только уважая и ценя себя, мы можем отдать должное другому, принять с благодарностью чью-то помощь, опереться в беде на чье-то плечо, поддержать в трудную минуту, не ожидая за это никакой платы. И не бояться таким образом принизить себя, быть использованным или быть обязанным кому-то.
Прекрасно, что умению быть благодарным можно научиться! «Большое спасибо!», сказанное от сердца, поднимет настроение. И еще один необъяснимый наукой магический эффект: чем чаще вы благодарите других, тем больше благодарности начинаете получать в свой адрес. А это очень и очень приятно!
С любовью, Елена Мостовая, клинический психолог (и Энне Бурда)
Продолжение следует…
Приглашаю на бесплатную открытую консультацию по ПСИХОСОМАТИКЕ молодости. Записаться здесь
