В четверг утром у меня состоялся экзамен на ведущего трансформационных игр. Я почти не волновалась, хотя было несколько непредвиденных моментов, например, оказалось, что для установки электронной версии игры нужен ключ, а его можно получить от автора игры только по почте — и отправляя письмо об этом за час до экзамена, я уже просчитывала, что буду делать, если мне ничего не пришлют...
После игры я созвонилась с экзаменатором, и она мне сказала, что я НЕ СДАЛА,
Вот как бы вы отреагировали?
Я всегда очень переживала за любые жизненные провалы, начинала себя ругать, а тут... когда меня спросили, не расстроилась я, у меня ничего не ёкнуло внутри. Знаете, будто так и должно было быть. Ни капли огорчения.
И это еще не всё! Раньше бы любой провал я прятала, стыдилась бы его, а то я ж лицо публичное, блогер, тренер по эмоциям и тут — экзамен провалила. Но в этот раз я помчалась рассказывать об этом налево и направо, даже какое-то было ощущение, что я этим провалом хвастаюсь. Так работает эмоция стыда, если уметь её правильно проживать — ты чувствуешь себя привлекательным при любом раскладе, когда ты на коне и когда ты провалился.
Через пару часов у меня сложилось стойкое ощущение, что тут был эмоциональный контракт. В общем, я написала в чат нашего курса, кто готов помочь мне сдать экзамен, нужно 3-4 человека и предложила время. На четверг утро было 4 человека, а на пятницу вечер 2. Я выбрала первый вариант.
После провала на экзамене мне предложили найти новых людей и пересдать (одна пересдача бесплатная). Я сразу написала про пятницу, и набежало 4 человека. Было ощущение, что были заинтересованные лица: те, кто не попал на четверговый сеанс, они так хотели, что...я провалилась. Но я не буду сваливать всю ответственность на них. Мой интерес там тоже был.
Провалы, где вовлечены не только вы, НИКОГДА не бывают только вашими. Все стороны участвуют равноценно и получают из этого выгоду.
Поскольку я умело прожила стыд от провала, быстро с помощью энергии страха и новых нейронных связей превратила этот урок в бесценный опыт и я прекрасно понимала причинно-следственную связь и эмоциональный контракт, я не огорчилась, не упала духом, а будто передо мной уехал автобус, но я уже вдалеке вижу следующий, села на остановке его ждать. Никакого стресса.
Когда вы умеете управлять эмоциями и разбираетесь в контракте, у вас стресс сокращается в разы.
❓Как вы обычно проживаете провалы, делитесь с друзьями как жалобой, скрываете от других или охотно делитесь как достижением? Как думаете, смогла ли я в пятницу передать экзамен?
Автор: Яна Александровна Кальней
Психолог, Тренер по эмоциям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
