Ух сколько знакомых и не очень людей за последнее время отказалось от кофеина потому что:
- Прыщи
- Усталость
- Тяжесть
- Депрессия
- Апатия
- Отеки
- Недержание
- Понос
- Чувство лени
- Слабость
- Нужное подчеркнуть, свое вписать в комментарии, можно всё сразу обвести.
А самое главное, в большинстве своем, вот задать человеку вопрос, какой механизм действия кофеина приводит к описанным тобою симптомам? В ответ будет, что-то типа: Ну я уникальная, у меня действует вот так вот!
Ты дура, а не уникальная, ну или уникальная дура. А если, внезапно, ты и правда уникальная, то иди к ученым, пусть тебя исследуют, может бабла подымешь, со своей уникальной биохимией тела.
К удивлению многих, если под контролем давать человеку кофеин, то внезапно окажется, что всяческих выдуманных эффектов нету.
А вся уникальность сводится к тому, что может быть либо гиперчувствительность к кофеину, либо наоборот чувствительность сильно снижена. И выражаться это будет в его видимом, ощущаемом, известном эффекте, в снижении твоей чувствительности к усталости.
Кофеин блокирует действие аденозина — нейромедиатора, который способствует чувству усталости и расслабления. Когда аденозин связывается с его рецепторами, он вызывает сонливость. Блокируя эти рецепторы, кофеин временно уменьшает чувство усталости и повышает бдительность.
Кофеин не дает энергию и не забирает. Он не сделает тебя уставшим. Кофеин может, ключевое слово МОЖЕТ, повышать немного уровень адреналина в крови, что увеличит пульс, обострит чувства, сделает тебя чуть более энергичным, но за счет твоих же ресурсов.
Да, если ты давно ушатанное тело, которому мозг вынесли на работе, а потом ты идешь тренить, чтобы заглушить стресс тренировками и так уже длительное время, а потом тебя начинает не хватать на работу и трени и ты начинаешь овердозить кофе вечерами, то да, утром ты будешь в хлам. Но виноват не кофеин, а ты, ибо ты и так в хлам уже давно и вместо отдыха ты глушишь усталость, продолжая пахать. И именно это посадит твое сердце, а не кофеин.
Тут же в комменты понабегут специализды с уникальными кейсами подорванной пятой точки и недержанием. Но сорян, если у тебя желудок и кишечник нездоров, то понос у тебя будет не только от кофеина, а от вообще много чего. Если ты ссышься, то дело не в кофеине, а в том, что ты с кофеином потребляешь, внезапно, еще и воду, ты же не табусы хаваешь в сухомятку, а напиток пьешь и не один раз вдень. Сколько это жидкости сверху, может посчитаем?
Ну еще есть те, кому кофеин не помогает. Сорян, но ты просто не устаешь. Ты можешь думать, что ты устаешь, тебе хочется, так думать, чтоб тебя пожалели, какая ты пчёлка-работяшка. Но если ты не устаешь, то и блокировка симптомов усталости, она будет незаметна. Иди устань как-то, увеличь свою физическую активность реально, потрать на активность 1500-2500ккал, каждый день, изо дня в день, на протяжении 2-3 месяцев и начни овердозить кофе. Внезапно эффект почувствуется. Внезапно ли?)
