Введение: почему некоторые люди думают, как компьютеры?
Представьте человека, который:
- Всегда говорит сухими фактами, без эмоций.
- Не понимает метафор, юмора или намёков.
- Видит мир как набор инструкций и алгоритмов.
- С трудом осознаёт свои чувства и чувства других.
Это не описание робота, а пример оператуарного мышления — способа восприятия реальности, при котором психика избегает всего субъективного, оставляя только «рабочие схемы».
Откуда берётся такой тип мышления? Как он связан с психологическими защитами? И можно ли «разморозить» такую психику? Разберём с психоаналитической точки зрения.
1. Что такое оператуарное мышление?
Термин ввёл французский психоаналитик Пьер Марти в 1960-х годах. Он изучал пациентов, которые жаловались на физические симптомы (например, боли или усталость), но полностью отрицали любые эмоциональные переживания.
Оператуарное мышление (от франц. opératoire — «действенный, рабочий») — это гиперрациональный способ восприятия мира, при котором человек избегает эмоций, фантазий и символического мышления, сводя всё к конкретным действиям и логике.
Как это выглядит в жизни?
- Человек рассказывает о разводе так, будто читает инструкцию: «Мы подали заявление, разделили имущество, теперь живём отдельно». Без слов о боли, обиде или тоске.
- На вопрос «Как ты себя чувствуешь?» отвечает: «Нормально» или «Всё в порядке», хотя внутри может быть буря.
- В искусстве и литературе ищет только факты, не понимая метафор.
Это не просто «сухой характер» — это особая организация психики, способ защиты от непереносимых переживаний.
2. Психоаналитический взгляд: почему так происходит?
А. Защитный механизм против тревоги
Психика таких людей работает как крепость без окон — внутрь не проникает ничего, что может ранить.
Пьер Марти считал, что оператуарное мышление развивается у людей, которые в детстве:
- Не получили достаточной эмоциональной поддержки.
- Сталкивались с жестокостью, холодностью или непредсказуемостью родителей.
- Научились подавлять чувства, потому что их проявление было опасным (например, за слёзы наказывали).
Результат: эмоции «изгоняются» из сознания, остаётся только «рабочая часть» психики.
Б. Отсутствие символизации
Здоровое мышление преобразует переживания в символы: сны, фантазии, творчество.
У оператуарных людей этот механизм блокирован. Они не могут:
- Мечтать «просто так».
- Понимать подтекст в кино или книгах.
- Осознавать свои желания (вместо «Я хочу любви» — «Мне нужно вступить в брак»).
Их мышление лишено глубины, как если бы человек воспринимал мир только в 2D.
В. Связь с психосоматикой
Марти заметил, что такие пациенты часто страдают психосоматическими расстройствами (мигрени, язвы, гипертония).
Почему?
Эмоции никуда не деваются — они «уходят в тело», поскольку психика отказывается их перерабатывать.
3. Как распознать оператуарное мышление?
Языковые маркеры:
- Минимум местоимений («я», «мне») — больше безличных конструкций («так получилось», «надо»).
- Нет описания чувств («Я злюсь») — только действий («Он поступил плохо, я прекратил общение»).
- Конкретика вместо абстракций (не «мне грустно», а «у меня проблемы»).
Поведенческие признаки:
- Трудности в близких отношениях (партнёры жалуются на «эмоциональную пустоту»).
- Чрезмерная рациональность даже в личных вопросах.
- Склонность к ритуалам и гиперконтролю (чтобы не сталкиваться с хаосом чувств).
4. Можно ли это изменить?
Оператуарное мышление — не приговор, но работа с ним сложная, потому что человек часто не видит проблемы («Я же нормально функционирую!»).
Что может помочь?
- Психотерапия (особенно психодинамическая или психоаналитическая).Задача: вернуть связь с эмоциями, научиться их называть.
- Методы: анализ сновидений, работа с телесными ощущениями, интерпретации защит.
- Искусство и метафорыЧтение художественной литературы, кино, театр — то, что запускает воображение.
- Телесные практики (йога, танцы, дыхательные техники) — чтобы «вернуться» в ощущения.
Главное — не ломать защиты резко, а постепенно создавать безопасное пространство для эмоций.
Жить, а не функционировать
Оператуарное мышление — это способ выжить в мире, где чувства были опасны. Но цена такой адаптации — обеднённая, механистическая жизнь.
Хорошая новость: психика пластична. Даже самый «замороженный» разум можно постепенно оживить — если есть желание и терпение.
Как писал психоаналитик Вильгельм Райх:
«За каждой броней скрывается тоска по жизни, которая могла бы быть».
Если вы узнали в этом описании себя или близких — возможно, это повод задуматься: не пора ли немного «разморозиться»?
Терапевтический случай: "Человек, который не чувствовал"
Пациент: Сергей, 38 лет, руководитель IT-отдела.
Жалобы:
- "Постоянная усталость, хотя сплю достаточно".
- "Жена говорит, что я как робот — не реагирую ни на что".
- "Иногда болит желудок, но врачи ничего не находят".
1. Первая сессия: "Я нормально. Всё в порядке"
Сергей пришёл на терапию по настоянию жены. Сидел прямо, говорил ровным голосом, без эмоций.
Терапевт: "Что вас привело сюда?"
Сергей: "Жена настаивает. Говорит, что у нас нет близости. Но я не понимаю, о чём она — мы же вместе живём, всё по графику: ужин, сон, выходные на даче".
Терапевт: "А что вы чувствуете, когда она говорит о недостатке близости?"
Сергей (пауза): "Ничего. Это её проблема. Я всё делаю правильно".
Заметки терапевта:
- Язык действий ("делаю правильно", "по графику").
- Отрицание эмоций ("ничего").
- Обвинение другого ("это её проблема").
2. Погружение в историю: "В детстве меня не били, чего ещё надо?"
На третьей сессии Сергей рассказал о детстве:
- Отец — военный, мать — бухгалтер. В семье не было "глупостей": никаких объятий, сказок, разговоров "про чувства".
- За плач или капризы — наказание ("Мужчины не ревут").
- Любовь = хорошие оценки, послушание.
Сергей: "Я вырос нормальным человеком. Не пью, не дерусь, деньги зарабатываю. Чего ещё людям надо?"
Заметки терапевта:
- Эмоции = слабость (установка из детства).
- Любовь = функциональность ("я полезен → меня терпят").
3. Прорыв через тело: "У меня ком в горле... Это что, чувство?"
На 15-ой сессии терапевт предложил телесное упражнение:
- "Закройте глаза. Где в теле сейчас ощущения?"
Сергей (после паузы): "В горле что-то давит... Как ком. Странно".
Терапевт: "Попробуйте дать этому ощущению имя. Какое слово приходит?"
Сергей (неожиданно хрипло): "Одиночество".
Заметки терапевта:
- Первое осознание эмоции через тело.
- Сопротивление ("Это глупо, я не ребёнок").
4. Связь с психосоматикой: "Мой желудок злится за меня?"
Когда Сергей упомянул боли в желудке, терапевт спросил:
- "Когда они усиливаются?"
Оказалось:
- Перед совещаниями с начальством.
- После ссор с женой (которые он "не замечал").
Терапевт: "Если бы ваш желудок мог говорить, что бы он сказал?"
Сергей (смеётся): "Наверное, 'Хватит терпеть эту хрень!'"
Заметки терапевта:
- Подавленная агрессия → симптом.
- Первая метафора от пациента!5. Изменения: "Я купил жене цветы... просто так"
Через 16 месяцев терапии с частотой 2 раза в неделю:
- Сергей начал замечать эмоции ("Кажется, я раздражён").
- Стал спрашивать жену: "Что ты сейчас чувствуешь?" (хотя всё ещё путался в ответах).
- Желудочные боли сократились на 80%.
Его слова на последней сессии:
"Раньше я думал, что живу правильно. Теперь понимаю — я просто боялся жить".
Разбор случая: как шла терапия?
Работа с защитами:
Медленное разрушение мифа "Эмоции = опасность".
Легализация гнева, печали ("Это не стыдно").
Телесный подход:
Где чувствуете? → На что похоже? → Как назовёте?
Поддержка малейших изменений:
Когда Сергей впервые назвал обиду, терапевт отметил: "Это смелость — признать это".
Перевод оператуарного языка в эмоциональный:
Было: "У нас конфликт" → Стало: "Я злюсь, но боюсь это показать".
Вывод: "Разморозка" возможна
Сергей не стал "другим человеком" — но научился:
Замечать эмоции (сначала в теле, потом в словах).
Выдерживать их (не убегать в логику).
Рисковать в близости (цветы "просто так" — прорыв!).
Главное:
Эта история показывает, что даже самая "замороженная" психика может начать чувствовать — если идти маленькими шагами от тела к словам, от действий — к живым отношениям.
Автор: Николаева Екатерина Николаевна
Психолог, Психоаналитическая терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
