По мнению специалиста, потягивания помогают организму интенсивно насыщаться питательными элементами, и в первую очередь - кислородом.
Благодаря такому действию активизируются мышцы, которые стимулируют кровоток в сосудах, ускоряется обмен веществ
Травматолого объяснил, что с утра, сразу после пробуждения нельзя резко двигаться.
Надо просыпаться плавно, постепенно настраивая организм на рабочий лад: немного полежать в кровати, осторожно потягиваясь.
Потягивания - приятные и полезные упражнения, помогают взбодриться и проснуться.
Однако утреннюю гимнастику никто не отменял, и, само собой, "потягушки" не смогут заменить собой полноценную зарядку.
