Найти тему
Два в квадрате

Голень индейки в духовке - вариант низкоуглеводного ужина

Я думаю у каждого человека бывает ситуация, когда надо что-то приготовить на ужин, а идей нет.

По этому хочу поделиться с вами одним из вариантов нашей семьи 🤗

Ингредиенты 👇👇👇

Голень индейки 2-3 шт. (Лучше выбрать крупные, примерно по 1 кг каждая)

Специи по вкусу

Оливковое масло - 2-3 ст.л

Цветная капуста - 1 вилок (на гарнир)

Готовим 👇👇👇

Шаг 1. Помыть голени, положить их в миску и замариновать любимыми специями ( я обычно добавляю соль, перец молотый и прованские травы)

Шаг 2. Не забудьте добавить оливковое масло и тщательно перемешать. Накрыть пленкой и отправить в холодильник на 3-4 часа (лучше на ночь)

-2

Шаг 3. Положить голени в рукав для запекания и отправить в духовку на 2 часа при 180-200 гр. (Время стоит уменьшить, если голени небольшие)

Голени готовы 🤤
Голени готовы 🤤

Шаг 4. Пока голени готовятся, сделаем гарнир. Цветную капусту разобрать на соцветия, отварить их в подсоленной воде. Затем обжарить на сковородке до золотистой корочки.

Шаг 5. Подать своей семье на ужин и насладиться вкусом )

-4

Приятного аппетита, готовьте с ❤️

#еда #рецепты #ужин #индейка #капуста

Буду рада вашим лайкам и комментариям.

Подписывайтесь, что бы не пропустить новые рецепты 🤗

Еда
6,23 млн интересуются