Что это такое? Как к этому относиться? Нужно ли это вообще? Не опасна ли она? Как найти тренера?
Когда вам впервые попадается тема йоги, у вас вопросов начинает появляться гораздо больше, чем ответов. Но если этот этап вашего развития попадает на такой период как беременность, то у вас появляется шанс спокойно с этим разобраться. Почему? Да потому, что беременные женщины подсознательно ищут лучшие условия для вынашивания плода, и, если в этот ответственный момент вашей жизни на вашем горизонте показалась йога – это знак судьбы. В жизни, вообще, ничего просто так не происходит!!! Даже эта статья, которую вы читаете только потому, что к этому уже готовы.
Кратко, о том, что это… Йога- комплекс знаний из глубокой древности, предназначенный для … Здесь можете начать загибать пальцы: здоровье, гармония, красота, отношения, философия, смыслы, вдохновение, ощущение, предназначение. Нет, серьёзно, это всего лишь небольшой перечень того, что обычно нас интересует, с помощью йоги переходит на совершенно другой уровень понимания.
Она имеет много направлений, но это не должно вас пугать, наоборот, это говорит о том, что каждый может найти в ней что-то для себя. В её комплексы входят практики по дыханию, настрою, медитации (ещё одно загадочное слово), физические упражнения, суставные гимнастики и ещё много чего.
Для чего это беременным? Это ваш шанс по-другому посмотреть на этот мир, осознанно провести весь период беременности и подготовиться к родам не только физически, но и духовно.
Вы теперь совершенно в другом качестве и на вас возложена очень ответственная миссия. Это требует переосмысления.
Ну, подумайте, вот о чём. Многие из вас знают, насколько важно поддерживать своё тело в хорошей физической форме, и даже делают регулярно определённые гимнастики, и это даёт, как правило, отличный результат.
Но разве наш ум не требует такой же зарядки, гимнастики, настроя причём также регулярно, ежедневно?
Конечно, да. И даже в гораздо большей степени, чем тело. Потому что ум никогда не забудет про своё тело, а вот тело способно «прекрасно» себя чувствовать, не особенно заботясь о своим умственных способностях. Конечно, это иллюзия. Этот путь оставляет в человеке лишь животные инстинкты и очень ограничивает его возможности.
Поэтому, прекрасное начало дня – это, гимнастика для тела и ума.
Опасностей в йоге не больше, чем в любом другом духовном развитии, но они безусловно существуют. Какие?
Вы однозначно изменитесь, но не сразу и, конечно же, в лучшую сторону.
Разумно начинать занятия с помощью инструкторов по йоге, которых выбрать очень просто. Откройте своё сердце: посмотрите пару роликов в интернете, послушайте, почувствуйте, как вам это «заходит», если да, значит ваш, если нет – следующий. Думаю, долго искать не придётся.
Будьте здоровы!
Автор статьи:
Колесников Валерий Геннадьевич – врач-педиатр, с 30-летним опытом практической работы, эксперт в области профилактической медицины и здорового образа жизни, автор проекта «Детство без лекарств», основатель онлайн-школы для детей первого года жизни «Малыш - Крепыш».
Запись на консультации:
http://detstvobezlekarstv.com/
Группа в ВК «Первый год жизни»
https://vk.com/public205958415
#декретныебудни #детскаяклиника #доктор #здоровыймалыш #здоровьеженщины #колики #кроха #люблютебя #малышам #мама
