Ты из тех, кто постоянно откладывает идею начать заниматься спортом в долгий ящик?
Специально для тебя мы подготовили список причин, почему именно осенью все-таки стоит эту идею реализовать!
Хватит переносить на потом то, что можно и нужно начинать именно сегодня!
Причина 1. Готовь сани летом.
Так и со спортом: если хочешь к весне подтянуть свою фигуру и улучшить физическое состояние, то начинать тренироваться нужно уже сейчас.
Начав заниматься спортом осенью, к весне ты приблизишься к вожделенным формам. Ни на секунду не пожалеешь о том, что не перенесла занятия еще на несколько месяцев.
Причина 2. Тренировки повышают стрессоустойчивость и работоспособность.
Всем известно, что с наступлением осени риск появления депрессии и сезонной хандры увеличивается: просыпаться становится всё тяжелее, на работе устаешь вдвое быстрее, да и настроение ухудшается.
Именно систематические занятия спортом вернут тебе жизненные силы и тонус, повысят настроение и снизят уровень стресса за счет выработки во время занятий гормонов счастья — эндорфинов.
Причина 3. Тренируясь, ты укрепляешь не только мышцы, но и иммунитет!
Начав тренироваться с осени, к зиме ты подготовишь организм так, что никакие простудные заболевания не будут страшны!
Регулярные физические нагрузки повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудными заболеваниями и инфекциями за счет улучшения циркуляции крови и обогащения клеток кислородом.
Причина 4. Хочешь повысить свою самооценку? Займись спортом!
Отдаваясь какому-то делу на 100%, человек чувствует собственную значимость. А когда видит удовлетворяющие его результаты, то гордость повышает уважение к себе и самооценку. Если ты уверена в себе, то любая проблема тебе по плечу.
Спортивные люди достигают своих целей — не только в сфере спорта — быстрее и успешнее, так как знают, что невозможного нет. И даже самая сложная задача осуществима, как, например, изменить свою внешность и распрощаться с нежелательными килограммами.
Причина 5. Занятия спортом – это не вторая работа, это отдых чистой воды.
Да, тело напрягается и мышцы работают, но вот голова отдыхает от сторонних мыслей.
Спортивные тренировки также вносят разнообразие в повседневный ритм нашей жизни, ежедневная рутина перестает так угнетать, особенно с наступлением осени.
Спорт – отличный способ разгрузиться после тяжелого рабочего дня. А еще немаловажно, что после тренировок от приятной усталости и на свежую и отдохнувшую голову хорошо спится.
Здоровый и крепкий сон — залог хорошего самочувствия и настроения на следующий день.
Надеемся, мы тебя убедили! Лови скидку 70% по промокоду ДЗЕН на наши тренировки FitStars и начинай заниматься!
Если вы еще не подписаны на наш канал, то сейчас самое время – впереди много супер классной и полезной информации.
