Глубинные смыслы своего тела, своей личности, своей души
можно и нужно постигать через все проявления себя в этом мире:
через дыхание, движения, форму, голос, реакции...
Любое из этих проявлений открывает источники "энергии" или, лучше сказать, энергетические источники. Обладание ими, умение ими управлять приносит организму больше возможностей: быть здоровым, оставаться молодым, дольше жить, быть успешным и эффективным, быть любимым и любить.
Йога является одним из лучших способов наработать эти волшебные источники.
Как делать, последовательность:
1. Перед комплексом нужно разогреть мышцы, связки и суставы, выполнив разминку;
2. Выполняем предложенные асаны в движении по 10 - 15 раз;
3. Задержаться в каждой позиции на пять полных дыханий;
4. Если есть желание, повторить всё, кроме разминки.
Приятной практики!
#йога #энергопрактика #йогадляначинающих
