Практики омоложения

Боди Флекс - люблю за эффективность, применяю, зову вас им заниматься. Как это работает, за счёт чего? На чём основано похудение, на каких физиологических процессах? Занятия по Боди Флексу, присоединяйся: 1. Онлайн по понедельникам в 9:00...

Предновогодье Запущен обратный отсчет времени... Обратный отчёт в канун Нового года можно охарактеризовать как “обратный отсчет бытия”: по истечении времени все начинается сначала. Пусть будет так! А наше Предновогодье, наш Декабрь проходит под знаком укрепления и развития иммунитета! Тотального укрепления иммунитета на всех уровнях и во всех сферах: придерживаемся комплексного подхода в этом деле! ЗАНЯТИЯ в ДЕКАБРЕ 1. Занятия Оздоровительного цикла В октябре развернём тему "ИММУНИТЕТ". Начало 6 декабря в 19...

И ветер- Играет! Сорвавшись с ветвей, Летают жёлтые Листья берёз, Как птицы, Гоняясь листок за листком! Октябрь. Во мне уживаются две противоположности: я - Козерог, я очень консервативна. И в то же время я обожаю делать то, что никто не делает. Вы понимаете, "никто" - значит "мало кто". Такая жизненная стратегия позволяет сочетать стабильность с постоянным преодолением себя, своей внутренней рутины. Например, четверг, вот уже 8 лет без перерыва отмечен тем, что этого никто не делает - нашими ранними утренними пробежками в 5'30 утра...

Вот и октябрь.. Остужает от страстного лета, вальсирует листопадом, лечит наши простуды.. Чем заняться в октябре? Ваши версии! А я озвучу свои ЗАНЯТИЯ в ОКТЯБРЕ 1. Занятия Оздоровительного цикла В октябре развернём тему "САМОЦЕЛИТЕЛЬСТВО. Методы биосенсорной психологии". Начало 4 октября в 19.30. Цикл состоит из 4-х занятий по пятницам. В программе: 1. Рекомендации по питанию, образу жизни, оздоровлению в целом. 2. Дыхательные практики, насыщающие организм кислородом и повышающий уровень его энергетичности...

Жителей нашей страны можно смело отнести к любителям макарон, но только некоторые из этих макарон сильно отличаются от пасты, подаваемой в Италии. Правильно приготовленная паста в Италии делается из муки из твердых сортов пшеницы. Такая мука называется "дурум". В ней меньше «клейковины», но больше глютена.  В мягких же сортах пшеницы больше крахмала, который распадается с образованием глюкозы. Крахмал, который входит в состав макаронных изделий через несколько часов после приготовления становиться более устойчивым к расщеплению до молекул глюкозы и воды...

Таких ошибок несколько. Особенно они типичный для начинающих заниматься йогой (асаны+пранаямы). О них я постоянно твержу, поскольку сама долгое время наступала на эти грабли. Сегодня кратенько о первой. Последнее время наше общество поглощено идеей принять и полюбить себя. Идея прекрасная, но если она реализуется с позиции взрослого ответственного человека, который принимает все вызовы современного мира, умеет в них выживать, с ними справляться, да ещё себя поднимать и делать лучше. Но часто мы...

Вот и лето прошло, закончилась маленькая жизнь, начинается большая). Медицинский календарь сентября сулит нам риски ухудшения самочувствия метеозависимым людям, тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, и людям с избыточным весом. Давайте не попадать в эти категории и проживём сентябрь счастливо, потому что этот месяц, несмотря на трудности, по мнению астрологов принесёт нам возможности, личные перспективы и новые события. Что нас ждёт в сентябре. Знакомимся с РАСПИСАНИЕМ ЗАНЯТИЙ...

У многих из нас сидячий образ жизни оставляет отпечаток на здоровье. Долгие часы за компьютером, малоподвижный образ жизни... Это неминуемо приводит к болям в спине и плохой осанке. Но не отчаивайтесь! Существует простое решение - упражнения для укрепления спины! Как выполнять эти упражнения правильно, учитывая особенности анатомии и физиологии, как встраивать их в терапевтические асаны, как дышать, сколько времени...

Чем я занимаюсь? Конечно, оздоровлением. Начала с себя. Так получилось... После долгих и безрезультатных хождениий по медучреждениям. После многократно задаваемого вопроса себе: как так получилось - ещё молодая, а уже развалина? Помню, сижу на полу в полной растерянности: что со всем этим "храмом души" делать? Не сразу пришло понимание, но оно пришло: - "сам себе не поможешь - никто тебе не поможет" - "спасение утопающего - дело рук самого утопающего" - "Бог помогает тому, кто сам себе помогает"...

Мой второй инструмент в деятельности по оздоровлению - нутрициология, наука о механизмах и стратегиях рационального питания и других аспектах здорового образа жизни. Его я использую давно. Сначала интуитивно, потом всё больше и больше погружалась в тему, а в мае получила диплом на право ведения профессиональной деятельности. Теперь я ещё больше убедилась, что безмедикаментозное оздоровление невозможно без коррекции организма посредством питания, адекватных физнагрузок и стрессопротекции. Ой-ля.. Хочется написать легко, смешно и весело, но получается занудно...

Август – завершающий аккорд, реквием по Лету Лето всегда пролетает быстрее остальных времён года. Ещё можно успеть поймать за хвост уходящее лето и набраться сил и энергии по полной программе! Что нас ждёт в августе. Знакомимся с РАСПИСАНИЕМ ЗАНЯТИЙ 1. Мы продолжаем занятия Оздоровительного цикла И в августе развернём тему "СВЯЗИ. Перераспределение связей в энерго-психических процессах", чтобы вернуть свою энергию из прошлого, из таких "энергоёмных" сфер нашей жизни, как: - прошлые отношения,...