Тренировка дня 💪🐻. Уголок на гирях. Жим лёжа. Армейский жим. Брусья. Отжимания от гирь. Балансборд.

Тренировка дня 💪🐻🔥31.08.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Лёгкая неделя. 

Уголок на гирях.

1️⃣

Жим лежа. 70 кг. 

3*10. 

2️⃣

Армейский жим. 40 кг. 

3*10. 

3️⃣

Емом-1. 10*10. 

Брусья. 

4️⃣

Емом-1. 10*10. 

Отжимания от гирь с дефицитом. 

5️⃣

Уголок на гирях. 

3*макс. 

6️⃣

Балансборд. 

7️⃣

Ходьба на руках. 

5*20 м. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки