Иногда так бывает: забираешься высоко по лестнице жизни и обнаруживаешь, что наверху упираешься в стену, а вовсе не открываешь новую дверь. Не всегда успех в карьере означает успех для внутренней Вселенной. И не всегда он приводит к значимым внутренним преобразованиям и личностному росту, к которому стремится человек.
Автор: Маргарита Кудринская — эксперт кафедры «Коучинг» Академии социальных технологий, коуч, игрофикатор, бизнес-тренер.
Что делать, если вместо двери наверху оказалась стена?
Можно разбираться с первоисточником и уходить в раскопки. А можно давать новый энергетический поток, направляя фокус своего внимания не в прошлое, а в будущее. Подсвечивая важные моменты в настоящем, можно добиться качественных изменений в будущем.
Задумываясь о трансформациях человека, мне очень импонирует холистический подход, который объединяет в себе работу тела, духа и ума. И такой веткой, которая является своеобразным «клеем» между этими гранями триединства, является Духовный коучинг. В русскоязычном пространстве я искала более-менее точное определение этого термина, но ни одно из найденных, на мой взгляд, не отражало точно его специфику.
Поэтому мне пришлось сформулировать собственное.
Духовный коучинг — это работа над вопросами физического, умственного и духовного порядка при помощи внутренних ресурсов человека через коучинговые техники и некоторые виды практик. Это направление коучинга, которое помогает работать над поиском своего внутреннего пути, развития на нем, постановки вдохновляющих целей, раскрытия своих сильных сторон и выстраивания общего баланса в жизни.
Присутствие в термине слова «духовный» порой может натолкнуть на размышления религиозного или эзотерического толка. Поэтому, чтобы избежать дальнейшей путаницы, хочется остановить внимание еще на нескольких терминах: «духовный учитель» и «духовный наставник». Так как это абсолютно разные роли.
Духовный коучинг — это партнерская работа двух равных людей для работы с запросом клиента. Здесь не дается советов, а поиски осуществляются посредством внутренних ресурсов клиента при помощи коучинговых техник и дополнительных практик.
Духовный учитель — это проводник для личного, энергетического и информационного развития человека. Он может как иметь физическое воплощение на Земле, так и быть непроявленным. У человека может быть несколько разных учителей в разные периоды времени.
Духовный наставник — это человек, который своим примером, опытом, советами помогает своему подопечному решать какие-то задачи и вопросы в жизни. Ярким примером может быть священник в церкви.
Концепция духовного коучинга и его отличия
Давайте рассмотрим на примере бизнес-коучинга.
Бизнес-коучинг направлен на работу с процессами организации, коллектива, на увеличение прибыли, решения каких-то рабочих задач. Сконцентрирован, так скажем, больше на внешнюю сферу жизни человека.
А духовный коучинг работает с глубинным внутренним «я». Настраивает на глубокое внутреннее духовное путешествие для преодоления ограничений, для того, чтобы идти к своей цели. Для такой работы используется не только техника вопросов и коучинговые инструменты, но также применяются дополнительные техники для более глубинного погружения.
Это очень личная работа. Поэтому чтобы найти «своего духовного коуча», важно, чтобы он имел схожие с вами взгляды. Был тем, с кем вы сможете выстроить доверительные отношения.
С какими запросами может помочь духовный коучинг?
- Помощь в любой сфере жизни, где человек чувствует себя «застрявшим» или лишенным вдохновения.
- Повторяющие проблемы «снова и снова».
- Стрессовый образ жизни, лишенный баланса.
- Работа над ценностями и жизненными целями.
- Путаница в выборе «Что делать со своей жизнью».
- Работа с ощущением «Мой потенциал не раскрывается полностью».
- Выявление ограничивающих препятствий (страхи, убеждения, неуверенность, старые привычки).
- Работа с целями человека, где главное — его идентичность и внутренний мир (а не ожидания социума).
- Работа с осознанностью, заземлением, поиском источников энергии, повышение вибраций за счет дополнительных практик.
- Работа с уверенностью (формирование чувство спокойствия, веры в себя и жизнь, развитие внутренней целостности, повышение самооценки).
Здесь про то, чтобы найти не только внешние, но и внутренние силы. Согласовать ресурсы между собой для достижения целей и личной трансформации. Потому что во главу угла в этом направлении все-таки ставятся внутренние преобразования, которые запускают изменения в окружающем мире.
Этот вид работы напрямую связан с законами Вселенной, их исследованием и применением в своей жизни. Так как понимание себя в контексте «Я и Вселенная» поможет вести и осознавать свою жизнь более значимой и более полной.
Для лучшего контакта и познания себя на глубинном уровне коучем могут быть предложены дополнительные практики между встречами для проработки запросов. Эти техники помогают открывать доступ к персональному внутреннему руководству, которое живет внутри них.
Какие техники для расширения сознания могут присутствовать в духовном коучинге?
- Медитации разного формата и погружения.
- Интуитивная живопись.
- Использование эфирных масел, кристаллов, метафорических карт.
- Телесные практики (динамические медитации, цигун, даосская йога и т.д.).
Подводя итог, хочется сказать о предпосылках наших исканий. Это про то, чтобы найти причину нашего присутствия здесь, реализации себя. Это о внутренних смыслах и опоре на свои ценности при создании чего-то своего. Это про нужность людям и чтобы оставить свой, пусть и небольшой, вклад. Можно искать разными способами: самостоятельно, подключаясь к каким-то течениям, школам, работая через наставников и с учителями. В любом случае, выбор всегда за человеком. И очень здорово, что каждый из нас может взять тот способ, который отзывается именно ему.
