Академия социальных технологий

Добродетели — не просто красивая идея для воспитания детей, а вполне реальный путь к личному счастью. К такому выводу пришли психологи, опубликовавшие в декабре 2025 года масштабное исследование в журнале «Journal of Personality». Казалось бы, что хорошего в сострадании, терпении и самоконтроле? Сострадать можно только чужому несчастью. Терпеть приходится раздражающие ситуации. Самоконтроль вообще означает отказ от того, чего хочется... Со времен Томаса Гоббса и Фридриха Ницше в философии утвердилась идея: мораль полезна обществу, но не самому человеку...

Мы все встречали таких людей. Коллеги у них всегда плетут интриги, партнеры попадаются исключительно токсичные, а судьба будто специально вставляет палки в колеса. Они не просто делятся переживаниями — они несут свое страдание как знамя, требуя от окружающих бесконечного сочувствия и признания их морального превосходства. Свежее исследование, опубликованное в журнале «Personality and Individual Differences», проливает свет на природу этого феномена. Оказывается, хроническое ощущение себя жертвой — это не всегда следствие реальных травм...

«Спите меньше 7 часов — готовьтесь к Альцгеймеру», «Синий свет убивает мелатонин», «Неправильная поза сокращает жизнь»... Индустрия гаджетов и приложений для мониторинга фаз отдыха растет с каждым днем, обещая нам ключ к идеальному самочувствию. Однако парадокс заключается в том, что чем больше мы зацикливаемся на качестве своего сна, тем хуже начинаем спать. Главный миф, который транслируется из каждого утюга — обязательная норма в 7-8 часов. Безусловно, хронический недосып действительно коррелирует с рисками сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии...

Рынок труда переживает революцию, которую многие до сих пор предпочитают не замечать. Мы привыкли к линейной логике: учишься на инженера — работаешь инженером, изучаешь журналистику — пишешь статьи. Но реальность 2020-х годов диктует иные правила. Согласно разным исследованиям, около четверти выпускников вузов сегодня находят работу, напрямую связанную с их специальностью. Остальные три четверти вынуждены адаптироваться, переучиваться и фактически изобретать себя заново в профессиональном плане. Традиционная система найма, сложившаяся в прошлом веке, безнадежно устарела...

Оказывается, качества, которые делают человека невыносимым в качестве соседа или подчиненного, могут стать его главным активом в кресле основателя компании. Свежее исследование психологов из Мадридского университета Комплутенсе, опубликованное в журнале «Acta Psychologica», заставляет пересмотреть благородный портрет идеального предпринимателя. Выяснилось, что движущей силой инноваций и бизнес-чутья часто выступает образ мышления и черты характера, которые в обычной жизни мы стараемся обходить стороной...

Финансовая свобода начинается не с отказа от латте, а с изменения архитектуры ваших отношений с деньгами. Если вы уже знаете, что такое мобильный банк, и не тратите все в день зарплаты, пора переходить к следующему этапу. Разбираемся, какие базовые принципы помогут вам навести порядок в кошельке и перестать тревожиться из-за каждой незапланированной траты. Каждое финансовое решение — это не только трата определенной суммы, но и отказ от того, что эти деньги могли бы принести в будущем. В экономике это называется альтернативной стоимостью...

Разбираемся с сексологом Алексеем Разумовым, как устроена архитектура желания и почему бороться с собственными эротическими фантазиями не только бесполезно, но и опасно. Казалось бы, в эпоху всеобщего просвещения мы знаем о сексе все. Но когда дело доходит до практики, многие оказываются в тупике. Почему годами проверенные отношения вдруг становятся пресными? Откуда берутся странные, а порой и пугающие фантазии? И почему нас часто тянет к тем, кто нам совершенно не подходит? Ответ кроется в понятии...

Сегодня массовая культура настойчиво продает нам образ счастливого одиночки: будто молодые годы — это время для себя, карьеры и самопознания, а серьезные отношения — лишь обуза, мешающая личностному росту. Масштабное исследование психологов из университетов Цюриха и Калифорнии, опубликованное в «Journal of Personality and Social Psychology», заставляет иначе взглянуть на этот тренд. Ученые проанализировали данные более 17 тысяч человек из Германии и Великобритании, отслеживая их жизнь с 16 до 30 лет...

Мы привыкли управлять тем, что можно измерить — KPI, выручкой, конверсией. Но за пределами графиков остается огромная серая зона смыслов, ритуалов и неписаных правил, которые на самом деле определяют, взлетит компания или пойдет ко дну. Собрали 10 инсайтов из беседы корпоративного антрополога Игоря Вознесенского и эксперта по спиральной динамике Анатолия Баляева, которые меняют взгляд на жизнь внутри любого коллектива. Бизнес-процессы — лишь верхушка айсберга. Под ними скрывается «племенная» структура со своими вождями, шаманами и изгоями...

Долгое время считалось, что процесс «уборки» мозга запускается только ночью. Пока мы спим, по его тканям активно циркулирует спинномозговая жидкость, вымывая продукты обмена — в том числе те самые белки, накопление которых связывают с болезнью Альцгеймера и Паркинсона. Новое исследование нейробиологов показывает: похожий процесс может запускаться и в бодрствующем состоянии — если человек находится в состоянии глубокой медитации. Работа, опубликованная в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences», проведена группой ученых из Медицинского центра Университета Вандербильта...

Мы привыкли думать, что скорость старения организма предопределена генами, а снижение когнитивных функций в старости — досадная неизбежность. Однако новое масштабное исследование, опубликованное в журнале «eClinicalMedicine», доказывает, что мы можем значительно влиять на эти процессы с помощью... диеты. Существует режим питания, который защищает нас сразу от пяти главных угроз: деменции, инсульта, депрессии, тревожных расстройств и даже преждевременного биологического износа организма. Международная...

Помогает ли высокий интеллект построить крепкие отношения? С одной стороны, поиск пары — это базовая задача, заложенная в нас эволюцией, и наши предки вполне обходились без умения высчитывать логарифмы. С другой, удержание партнера в современном мире — это сложнейший квест, требующий навыков планирования, контроля эмоций и умения договариваться. Команда исследователей в Университете Окленда решила проверить, как когнитивные способности коррелируют с «темной стороной» отношений. В опросе приняли участие более 200 мужчин, состоящих в длительных отношениях...