Привет ✋👋
Сегодня будет меню на 1 день, для семьи из 4 человек.
Цены города Оренбурга
Завтрак: каша кукурузная с бананом, печеное яблоко - 92 руб
- Яблоко 1 шт 150 гр - 15 руб
- Кукурузная крупа 2 пакетика по 80 гр - 28 руб
- Молоко 250 мл - 12 руб
- Вода 200 мл
- Сахар, соль, масло сливочное - 25 руб
- Банан 1 шт - 12 руб
Каша на 3х человек, яблоко для меня.
Промываем крупу и заливаем водой, варим на медленном огне 10 минут. Добавляем молоко, соль и сахар, варим ещё 15 минут.
Банан, 200 гр, нарезаем кубиком и добавляем в кашу + масло.
Печенье яблоко готовится ещё проще. Нарезаем на дольки, добавляем корицу и сахар (заменитель сахара). В духовку на 10- 15 минут при 180 гр.
Обед и ужин: 337 руб
"Гречка с азу по-татарски" - 245 руб
- Гречка 400 гр - 50 руб
- Свинина, окорок 700 гр - 153 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 7 руб
- Огурцы солёные 150 гр - бесценны))))
- Томатная паста 35 гр - 20 руб
- Паприка острая, соль, чеснок сушёный, перец чёрный, масло - 15 руб
Нарезаем мясо на кусочки и немного обжариваем. Добавляем лук кубиком, тертую маркович и обжариваем 5 минут. Туда же отправляем огурцы солёные брусочками и томатную пасту, специи - обжариваем 5 минут. Заливаем водой, тушим 40 минут.
Гречку просто варим.
"Свежий салат со сметаной" - 92 руб
- Помидоры 300 гр - 12 руб
- Огурцы 300 гр - 15 руб
- Салат айсберг, половинка - 30 руб
- Сметана 15%, пол банки - 35 руб
- Соль
Остальное:
- Хлеб 300 гр - 15 руб
- Конфеты - 100 руб
- Чай - 15 руб
- Яблоки 300 гр - 30 руб
Итог: 589 руб
Всем спасибо за внимание🖤🖤🖤
