Обида это состояние разрушающее тело и душу. Оно заставляет отказываться от целей и желаний, страдать, отнимает энергию.
Почему так со мной поступили? За что? Я же хорошая!!!
Мы начинаем жалеть себя. Ощущение беспомощности и злости.
За обидой стоят базовые чувства гнев, страх, печаль. Их мы стыдимся и боимся выпустить наружу. В детстве нам запрещали испытывать злость, потому что это плохо. Надо быть хорошей.
Поэтому мы подавляем в себе обиду. Делаем вид, что ничего не случилось. Но в голове и в теле продолжается агония.
Иногда под действием обиды просыпается злость, ненависть и агрессия. Можно долго вынашивать планы расплаты с обидчиком. Потом реализуем, но радость не долгая.
Обида разрушает жизнь. Важно избавляться от неё. А лучше всего не впитывать.
Нас обижает то, во что мы верим (Я глупая, я толстая...) Поэтому стоит разобраться с собой, а не с человеком. Почему это цепляет?
Ведь нас не обижает то, во что мы не верим. Хоть 100 раз повторят, а нам не больно.
Чтобы обиды не накапливались в теле, станьте стеной. Говорите себе:
- Это не моё состояние, чувства, эмоции. Я не принимаю их.
- Я принимаю этого человека таким, какой он есть. Он такой.
Зачем строить замки, как бы вам хотелось жить, если вы живете в этой реальности?
Самое простое, чтобы никогда не обижаться - это принятие людей такими, какие они есть - с недостатками, комплексами, пороками.
Никого не изменишь и не переделаешь.
Даже себя сложно изменить. Нужно вкладывать много сил, времени, энергии.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал "Психология и Маркетинг". Мне будет приятно.
#мотивация #саморазвитиеличности #психологиячеловека #гармонияссобой #философияжизни #счастьевнутри #саморазвитие и мотивация
