В продолжение предыдущего поста о депутате давайте вспомним о том, что в течение дня при работе за компьютером и смартфоном нашим глазам нужна разминка. Да, глазам тоже нужен фитнес!
Скорее всего, большинство из вас уже знают все эти упражнения. Но знать, не значит делать, правда? 😉 Так что читайте и повторяйте, считайте, что это просто напоминалка 😉
Двигайте глазами из стороны в сторону, отводя их вправо (влево) настолько, насколько возможно, не двигая при этом ни головой, ни телом. Повторите 10 раз.
Теперь двигайте глазами вверх и вниз, смотря то на потолок, то на пол. Не спешите, делайте не слишком быстрые движения. Дайте мышцам глаз проделать всю необходимую работу. 10 раз.
Теперь двигаем глазами по диагонали. Посмотрите на правый верхний угол комнаты, затем в левый нижний. Сделайте 10 раз. Затем посмотрите на левый верхний угол комнаты, а потом на правый нижний. Снова 10 раз.
Вращайте глазами по кругу, делая эти круги максимально большими. По 10 раз в каждую сторону: по часовой стрелке и против часовой.
Устали? Завтра выложу ещё 4 упражнения 😵
А пока вы подписываетесь, комментируете и ставите лайки, я сама поделаю эти упражнения 😁
