Можно сказать, что Поза Лотоса (Падмасана) – визитная карточка человека, который занимается йогой.
Но отношения с этой асаной не у всех складываются беспрепятственно. И я тоже была с ней на «вы». Проблемы с коленями , которые преследовали меня с детства, дали о себе знать, когда я пыталась взять эту позу на абордаж. Это случилось в 2014 году. Я сдавала сертификационный экзамен на очередной уровень, программа которого предусматривала демонстрацию этой асаны. Ну, и в итоге, я перестаралась и травмировала правое колено. Мне диагностировали частичный разрыв заднего рога медиального мениска . Врач, который делал МРТ, сказала тогда: «А как Вы на нем вообще ходите?» На что я ответила: «А я ещё на нем и танцую!» И это было правдой, т.к. в то время я фанатично увлекалась сальсой и танцевала в туфлях на 7-сантиметровых каблуках. В общем , я справилась бы с проблемой быстрее, но получилось так , как получилось... Колено периодически распухало. Я использовала методы восстановления, в которые я верила: программы занятий для коленных суставов, корректно работала с тазобедренными суставами и голеностопами, посещала остеопата. Я сразу отвергла жесткие консервативные вмешательства, типа откачать жидкость из колена и т.п.
В итоге, только через 3 года (!) я полностью восстановила колено и снова начала делать Падмасану.
И тут можно задать мне корректный вопрос: «Зачем все это? Ведь жизнь не упирается в выполнение каких-то асан?» Во-первых, мне это нравится, я от этого кайфую и хочу поделиться этим с другими. А, во-вторых , асаны нужны для того , чтобы разнообразнее двигаться, уметь превратить неудобное в удобное, тонко чувствовать своё тело. И затем , все это перенести с коврика на свою жизнь : думать разнообразнее, менять негативное на позитивное , чувствовать ярче.
В моём Дзене вы можете найти
Комплекс подготовки к Падмасана