Всем привет! Способ этот бег по этажам.
Но для начала хотел бы сказать, что я не являюсь экспертом в похудении и вообще спортсмен из меня крайне паршивый, да и канал у меня не о спорте.
Так же говорю лично про свои проблемы и о проблемах мужчин. Потому что в женских проблемах я нифига не разбираюсь.
И канал у меня больше про отношения. Но как выяснилось подтянутое красивое тело для мужчины имеет первостепенное значение, что бы иметь отношение с девушкой.
Советую забыть о таких словах как: внешность не имеет значение, главное что бы человек был хороший и другу подобную чушь.
Конечно если вы имеете много денег, то можно заплывать жиром как угодно, это никак не скажется на отношение с девушкой.
И что бы я не подвергся критике из-за моих выше сказанных слов, скажу, что иметь много денег это хорошо и правильно.
В общем внешность имеет значение, и еще какое. Просто нужно это принять как факт, и больше не думать.
Ладно, а то налил много воды.
Я лишь рассказываю, что выяснил на своей практике и по своим ощущениям. То что я вижу на данный момент, это то, что бег по этажам - это самый быстрый способ похудеть.
Начну с минусов, а они тоже есть. Хоть и не много и они не значительные как по мне.
Минусы.
Главный минус это то, что бег по этажам крайне сложен. Сам не ожидал, думал это легко. Вроде чего такого, бегай по лестнице и все.
А нет, уже на этаже 8-9 у меня начинают так сильно уставать ноги, что хочется просто упасть.
А это я еще более менее физически подготовлен. Самую малость конечно, но хоть что-то. Так что новичкам в спорте будет очень сложно.
Еще минус это то, что бег по этажам не очень полезен для ног, ибо нагрузка на ноги очень серьезная. Но так говорят какие-то исследования, каких-то экспертов.
А я на это не обращаю внимание. Если у меня оторвется какой-то тромб в ноге, то и пофиг. Помру так помру.
Плюсы.
Главный плюс, как я уже сказал, это очень быстро можно похудеть. И не только похудеть, но и подтянуть кожу.
Ведь огромная проблема состоит не в том, что бы похудеть, а именно подтянуть кожу. Похудеть то можно и за месяц, если ничего не есть.
А вот что бы кожа не болталась это стоит огромных усилий. И вот как по мне бегая по этажам эту проблему можно быстро решить.
По хорошему бы мне купить весы и постоянно измерять сколько я теряю жира и за какой период. Но поскольку я нищеброд, то не могу себе позволить.
Следующий плюс, лично для меня это то, что не нужно ходить в спортзалы всякие и тратить огромные деньги.
Особенно не приятно, когда у тебя уже есть лишний вес, и ты не уютно себя чувствуешь с кучей уже спортивных людей в зале.
Еще один плюс, который я заметил заключается в ощущение, что время проходит очень быстро.
Когда я бегал, час пролетел просто незаметно, а устал я прилично. А вот когда бегал по стадиону время тянулось так долго.
Не знаю с чем это связано, но вот такие у меня ощущения. И это хорошо, как по мне.
Так же бегать можно и зимой. А для меня всегда была проблема зимний период.
Ну вроде все. Я конечно никому не буду советовать такой способ. Это чисто для себя я решил, что буду бегать по этажам.
Я уверен, что где-то через пол года я буду уже без жира с рельефным телом.
Конечно бег качает только: ноги, попку и немного пресс. Поэтому дома я еще буду заниматься с гантелями и штангой.
Всем спасибо.
