Всем поклонникам “crossfit”. Попробуйте необычные функциональные тренировки в интересном и еще более эффективном формате. Функционал в воде уже есть в нашем расписании, это аква направление фитнеса откроет перед вами уникальные. абсолютно новые возможности для развития ваших показателей.
Аква функционал позволяет направленно прорабатывать целевые мышечные группы и мелкие мышцы - стабилизаторы, на которые сложно воздействовать во время других тренировок. Эта программа рекомендуется для продвинутого уровня подготовки гостям с 16 лет. В процессе тренировки в бассейне мы работаем как с весом собственного тела, так и с дополнительным фитнес - оборудованием.
Во время одной тренировки мы прорабатываем сразу все необходимые мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Наша новая программа в воде - это функционально силовая тренировка. Во время занятия мы чередуем аэробные и анаэробные режимы. Наши тренировки очень динамичные, проходят в высоком темпе, в движении с большой амплитудой, но с гибкой системой нагрузок. На аква функционале мы всегда задействуем на максимум все внутренние мышцы - стабилизаторы.
В результате поднимается мышечный тонус, развивается выносливость, тренируются сердечно - сосудистая и дыхательная системы, а мы получаем после тренировки хороший заряд положительных эмоций!
Мы добавляем в тренировочный процесс упражнения с оборудованием для аквааэробики, в процессе тренировки в воде меняем уровни интенсивности и типы нагрузки на наши мышцы. Так каждая тренировка дает комплексную нагрузку на все основные мышечные группы и становится интересной. Дополнительным инвентарем мы расширяем возможности для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, усложняем подходы и нагрузки, а специальное аква оборудование позволяет сместить акценты четко на необходимые мышцы.
Лето - самое время освежающих походов в бассейн. В воде тренировки проходят более эффективно, чем в спортзале, а в теплую погоду, это еще и более комфортно.
Итак, на этой тренировке мы можем выборочно корректировать фигуру только в необходимых местах, тренируем нашу выносливость, развиваем координацию движений и прокачиваем работу сердечно - сосудистой системы. Быстрая смена и разнообразие упражнений не даст вам заскучать, тренировки всегда будут яркими и непохожими друг на друга.
Записывайтесь на тренировки заранее, так как количество мест ограничено. Выбрать день и время, а также узнать всю подробную информацию о вашем тренере можно на нашем сайте в блоке “Расписание”, а также - в мобильном приложении. Узнать больше о процессе тренировки вы сможете у сервис - консультантов, по звонку или прямо в клубе.
Попробуйте новую тренировку с первого старта, чтобы почувствовать разницу и выйти на новый уровень тренировочных процессов. Сделайте ваши занятия неповторимыми и очень яркими. Ждем вас в большом бассейне. Не забудьте выбрать время и записаться заранее.
