Да, без спорта легко можно похудеть, но тело будет некачественное-не подтянутое, не рельефное, не упругое.
Похоже на «До», но подсдутое)
Если вы хотите похудеть ради цифры на весах и вам все равно на внешний вид, то лучше не начинайте убирать эти «лишние» кг. Все эти цифры вам навязаны социумом, и если вас устраивает внешний вид, отстаньте от весов и наслаждайтесь тем, что имеете! Если не устраивает что-то в фигуре, то тренируйтесь, но не ориентируйтесь на показатели весов!
⠀
Надо понимать, что достигнув определенной цифры на весах - не факт, что вы достигните желаемой фигуры☝🏻
Кстати, вначале работы над собой вес может пойти вверх и это будет нормально!
Если будете постоянно взвешиваться и париться, то подумаете, что что-то делаете не так, и тогда или бросите начатое, или начнёте ещё меньше есть, что тоже очень плохо и не правильно.
⠀
💪А вот если вы хотите похудеть, чтобы выглядеть более подтянуто, стройно или спортивно и здоровее, то помимо питания нужно подключить ещё и спорт! А самое главное - убрать весы подальше❗️и ориентироваться только на внешний вид и свои ощущения, постепенно влюбляться в себя и радоваться малейшим изменениям😍
⠀
Спортом вы можете визуально изменить свои пропорции, сделать красивые руки, круглые ягодицы, рельефный пресс и вообще многое другое. Но питание так же важно!
Это два ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ компонента красивой фигуры и здорового тела☝🏻
⠀
🥑Питание - это самое главное при сбросе или наборе веса.
🏋️♀️Спорт - это дополнение к питанию, но основа красивых и сочных форм!
Умеренные нагрузки нужны всем в любом возрасте, так устроен наш организм!
Хотите худеть правильно, чтобы тело было красивым - измените питание и занимайтесь спортом 3-5 раз в неделю, пейте воду и не забывайте отдыхать!
Любите себя и не бегите за цифрами❤️
А вы занимаетесь спортом❓
