Лето – лучшее время для тренировок на воздухе. Кислород и солнечный свет зарядят бодростью, а новая обстановка не даст заскучать. На воздухе калории расходуются быстрее, а время летит незаметнее. Почему бы не попробовать?
Рассказываем, как получить максимум от занятий на улице.
Не стесняйтесь
Волноваться перед первым выходом на воркаут-площадку совершенно нормально. Чтобы дебют прошел легче, подготовьте яркую красивую форму. Можно захватить пару резиновых амортизаторов. Заранее распишите план занятия, чтобы не отвлекаться. И не забудьте про плейлист с энергичной музыкой.
Просыпайтесь пораньше
Утром самый чистый воздух и меньше всего прохожих. В начале дня организм расходует больше всего калорий, а риск травм снижен. Сомнения прочь: соберите все необходимое с вечера и поставьте будильник. Вас ждут утренняя прохлада, пение птиц и радость движения.
Быстро собраться на работу после ударной тренировки поможет спрей-кондиционер Syoss Volume. Распылите его на волосы, чтобы мгновенно придать им пышность и блеск. Смывать средство не нужно – просто сделайте обычную укладку и наслаждайтесь воздушным объемом.
Найдите единомышленников
Можно объединиться с друзьями или поискать компанию в соцсетях – любители фитнеса часто создают группы для совместных тренировок. Новые знакомства и командный дух – лучшая мотивация!
Будьте активны, а нужные средства для волос Syoss всегда ждут вас в магазинах "Магнит" и "Магнит Косметик"!
