Или как объяснить бабушке, маме, турникмену о том, что употребление спортивного питания не приносит вреда. Сегодня в СМИ и на просторах интернета активно раскручивается тема вреда спортпита, но далеко не все правда. В этой статье попытаемся раскрыть основные моменты лжи, которая большим потоком льется в уши народа с экранов ТВ и мониторов.
Миф № 1 – Влияние на эрекцию
По сути, спортивное питание это заменитель пищи, а где Вы видели пищу, которая влияет на мужской половой орган и в частности на эрекцию. Нет такой пищи! Есть мера потребления спортпита, конечно если ее не соблюдать и «кушать» всяко-разные протеины, витамины банками, то соответственно со здоровьем будет что-то не так! То же самое можно сказать и о жареной картошке – если ее есть по три раза в день, то печень скоро начнет пошаливать.
Миф № 2 – Не натурально, вредно
Возьмем сахар, сахар растет на дереве в виде порошка? Нет, сахар делают из сахарной свеклы, тростника – натурального продукта. Так же и протеин, берут молоко, яйца, сою и делают из нее порошок, который более удобен для применения, нежели продукт из-под курицы или коровы.
Удобство заставляет людей менять состояние вещества, получать порошок, который скушать легче, чем скушать то что, к примеру, выросло на грядке. Т.е. не заморачиваться с приготовлением.
Миф № 3 – Дорого
В этом плане двоякое осмысление. Например, для атлета среднего уровня набор спортивного питания обойдется в 3000, 5000, 7000 рублей при грамотном подходе к совершению покупки. Дорого это или нет, решать только Вам, но в любом случае лучше эти деньги потратить на спортпит, чем на сигареты и алкоголь, которые ежемесячно обходятся еще дороже.
Миф № 4 – Можно обойтись без спортпита
Вы можете обойтись без спортпита, если Вы не работаете, Вы весите 50 кг и Вам нужно всего лишь 100 грамм белка в сутки. Почему? Потому что бодибилдеру необходимо постоянно кушать, постоянно получать белок.
Пример. На работу Вы ушли в 8 утра, вернулись в 18:00, питались за эти 10 часов один раз, думаете, это хорошо скажется на Вашем прогрессе в спорте? Конечно, нет! Вам нужно за эти 10 часов покушать 3-4 раза, можно брать с собой контейнер с куриной грудкой, можно брать творог, но не каждый работодатель разрешит употреблять пищу на рабочем месте. Тем более что на обеденный перерыв выделяется определенное время 1 раз за рабочий день. А выпить порцию протеина за 10 секунд – никто и не заметит.
Миф № 5 – Печень отвалится
Многие говорят о том, что белок вреден, это не так. Мы уже говорили о том, что это обычная еда, но в порошке. Никакого вреда не может быть. Конечно, если Вам становиться плохо от 1 литра молока, то стоит обратиться к врачу, но протеин тут не причем. Здоровый человек спокойно выпивает и два, и три литра молока в день. Во всем главное – мера!
Читайте так же:
- Питание после тренировки
- Белково-углеводное чередование
Источник наш сайт: fit-build.ru
#бодибилдинг #спорт #тренировка #мифы #диета
