Fit Build - мир фитнеса и бодибилдинга

Хроническая усталость, лишние сантиметры на талии или выпадение волос женщины зачастую пытаются устранить, глотая добавки и меняя диету. Некоторые симптомы напрямую могут быть связаны с тем, что одна из систем организма не работает должным образом, поэтому происходят гормональные изменения. Тестостерон - гормон, который есть у женщин Тестостерон в первую очередь относится к мужскому гормону, который влияет на волосы и наращивание мышечной массы. В мужском теле он также отвечает за фертильность, либидо, а также состояние сухожилий и нормальный иммунитет тела...

Гинекомастия возникает в результате разрастания железистой ткани груди. Сопровождается изменением цвета, расширением и возвышением влагалища молочной железы над поверхностью кожи, иногда также выделениями. Часто бывает очень заметна окружающим и служит причиной развития психологических комплексов. Гинекомастия - мужская грудь Откуда возникает гинекомастия? Гинекомастия возникает у мальчиков и мужчин в разное время их жизни. После рождения и в подростковом возрасте, в зрелом возрасте и во время андропаузы...

Тестостерон дает о себе знать во внутриутробной жизни, сделав плод мальчиком. Позже он отвечает за те характеристики, которые делают мужчин мужчинами в биологическом и социальном плане, то есть за эрекцию, мышечную массу, фертильность, либидо, жизненную силу и уверенность в себе. Однако это не значит, что чем больше тестостерона, тем лучше для мужчины. Избыток может повысить уровень агрессии, хамства и хмурого взгляда, а также помешать суждению и ухудшить вашу способность мыслить. Поэтому лучше всего, когда его концентрация никоим образом не выходит за пределы нормы...

Благодаря Интернету больше нет необходимости ходить в спортзал. Можно тренироваться, не выходя из дома. Онлайн-тренировки становятся все более популярными. Можно найти видео для укрепления всех частей тела. И это имеет много преимуществ. Но так ли полезны онлайн-тренировки? Узнайте о подводных камнях домашних тренировок и действительно ли они могут помочь. Три причины пользоваться онлайн-тренировками Онлайн-упражнения предлагают несколько вариантов. Помимо видео на фитнес-сайтах, вы можете найти их на Youtube, во вконтакте или уже и в тик токе...

Сезон отпусков, вероятно, является самым большим испытанием для людей, которые хотят оставаться в форме. Вне зависимости от того, удалось ли достичь поставленных перед летом целей, или фигура совершенствуется постоянно, нужно убедиться, что не теряется мотивация и не упускается тяжелый труд. Следует придерживаться этих 5 правил, наслаждаться праздником и прекрасной погодой и оставаться в форме без стресса до осени. 1. Продолжение тренировок Прежде всего, нужно продолжать тренироваться. Потерять...

Эритропоэтин используется в медицине и запрещен как допинг у спортсменов. Как действует этот гормон? Есть ли какие-либо серьезные побочные эффекты от использования EPO? 1. Что такое ЭПО? ЭПО - это эритропоэтин, гормон, вырабатываемый почками. Стимулирует выработку красных кровяных телец и повышает уровень гемоглобина в крови. Он используется в медицине в исключительных случаях и незаконно в спорте как допинг. Показанием к применению ЭПО в качестве лекарственного средства чаще всего является заболевание, связанное с анемией, вызванной тяжелой почечной недостаточностью...

Процесс построения фигуры своей мечты сложен и достаточно запутан. Чтобы иметь возможность добиться своей цели, вам нужно позаботиться о многих факторах. Самое главное, конечно, это тренировки. Однако даже занятия в тренажерном зале не принесут ожидаемых результатов, если вы не обеспечите себя достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов. L-глутамин является одним из наиболее важных соединений, которые необходимо поставлять. L-глутамин - что это такое? Белок является основным строительным материалом для мышц...

Добавки действуют как катализатор. Они помогают ускорить процесс набора веса и повысить эффективность тренировок. Они служат дополнением ко всему процессу. Какие добавки выбрать, чтобы ускорить достижение цели своей мечты? Белок, креатин или, может быть, глютамин? Содержание: Креатин в силовых тренировках С точки зрения популярности, креатин является одной из лучших добавок, улучшающих результаты спортсменов, особенно в силовых тренировках. Помогает в наращивании мышечной массы, силы и выносливости...

Открытие способа получения гормона роста мышц состоялось в 70-ых годах 20-ого века. Его выделяли из мозга трупов. Соматотропин был очень дорогим препаратом. Через 10 лет ученые научились получать искусственный гормон химическим способом. Сейчас известно применение гормона роста в бодибилдинге. Что это за гормон, когда применяется, как его принимать, рассмотрим в этой статье. Выработка и функции Соматотропин представляет собой белковое вещество, вырабатываемое гипофизом — эндокринной железой, находящейся вблизи от головного мозга...

Развитие мускулатуры было возведено в абсолют индустрией бодибилдинга. Именно эта сфера рассказывает широким спортсменам, как растить мышцы, сжигать жир и максимально улучшать свою форму. Не секрет, что фармакологическая поддержка является неотъемлемой частью профессионального и любительского бодибилдинга. Регулярно, доктора, специалисты, исследователи, врачи и даже инсайдеры предоставляют неприкрытую правду, результаты последних исследований и реальные факты о фармакологических препаратах и спортивных добавках...

Время от времени несчастные случаи происходят даже с самыми опытными и осторожными атлетами. Когда вы переутомляете ту или иную мышцу, то на самом деле излишне напрягаете или рвете сухожилие. Это плотная, напоминающая шнур ткань на конце мышцы, где та сужается и прикрепляется к кости. Переутомление может произойти, если вы слишком энергично толкаете штангу при жиме лежа или слишком быстро встаете во время приседаний. Довольно часто оно сопровождается внезапной острой болью, которая впоследствии становится постоянной, т...

Многие мужчины и женщины, страдающие от лишнего веса, разочаровываются в диетах. Они строго следует всем правилам систем похудения, но потерянные килограммы снова возвращаются. Понять причины подобного позволяет развенчивание мифов о диетах. Именно заблуждения относительно эффективности того или иного способа похудения посредством краткосрочного изменения рациона питания приводит к тому, что ушедшие килограммы вновь набираются. 1. Раздельное питание Почему должна быть эффективной? Эта система предполагает отдельное употребление белковых и углеводных продуктов...