Заголовок отражает всю суть. Это так и есть. Сейчас я питаюсь на 3000 калорий в день. Конечно, мой вес только растет из-за этого. Мне неловко в этом признаться другим. Но у меня теперь есть оправдание для всех, ведь я рожала.
Да, да, это оправдание. Так получилось, что родила я поздно - после 30. До этого не получалось очень долго. Но поправляться я стала еще до этого - после 25 лет.
Правда, тогда у меня было другое оправдание - щитовидка. Официально сниженный обмен веществ. Только то, что я питалась тогда неправильно и многокалорийно, я не учитывала.
В какой-то момент я взяла себя в руки. Стала считать калории. За 2 года похудела на 25 кг. А потом забеременела и махнула на все рукой.
Сейчас мой вес - 75 кг, плюс-минус. Пытаюсь опять себя взять в руки, но дается это тяжело. Уже пару месяцев начинаю и бросаю.
Вот, это то, что я ела сегодня. Я просто считала калории. Буквально все взвешивала на весах. Здесь все подряд за день (не делила на завтрак, обед, ужин - просто все подряд записывала).
Можно сразу отметить, что если убрать все сладкое, то останется только около 1300. На этом можно хорошо похудеть. Да, оставшаяся еда нездоровая, неправильная. Похудеть будет можно, но какое будет качество тела? Это уже другой вопрос. Главное, убрать сладкое.
Здесь даже майонез не так страшен. Хотя я добавляла его в суп и делала салат с помидорами под майонезом. Для меня главное, убрать из рациона все сладкое. Когда я худела раньше, то почти 2 года сладкое не ела.
Получается, главное начать. Мешает стресс, который у меня в жизни присутствует. Но это не оправдание тоже.
Этот день был просто типичным моим днем. Я хотела посчитать, сколько я съедаю калорий, чтобы понять, почему мой вес идет вверх. Теперь хорошо понимаю.
Удачи мне и всем худеющим! :)