Тренировки дня 💪🐻🔥. Рывок штанги. Приседания со штангой. Зашагивания. Бицепс бедра. Подтягивания с доп весом. Пресс. Стойка. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥.13.06.22. 

Понедельник. 

Ноги 🔥. 

Баланс.

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 40 кг. 

Рывок в стойку. 

2️⃣

Приседания со штангой на спине 40 кг. 

3*15. 

3️⃣

Зашагивания на бокс 60 см. 

3*15/15. 

4️⃣

Заданий бицепс. 

3*30. 

5️⃣

Подтягивания прямой хват с доп весом 10 кг. 

5*10. 

6️⃣

Ролик на пресс. 

3*10. 

7️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки