Спор, ссора, напряжение, и ты чувствуешь, что собеседник конкретно передавливает. Особенно если он имеет какой-то довлеющий вес лично для тебя лично (начальник, родитель, коллега и так далее).
Хотя этот начальник в моменте имеет для тебя значение только потому, что ты условно-добровольно принял правила этой игры и сам согласился с вашими ролями. Его бывшая жена над ним издевается, шутит и ни в грош не ставит, когда он слезно обивает ее пороги. Но на работе он в железной маске босса и доставляет людям массу боли и напряжения.
Как корректно давать отпор, чтоб от тебя быстро отставали все токсичные люди и с нервным тиком убирались восвояси в поисках более удобной и слабой жертвы?
Есть три приема, которые помогут держать личные границы даже очень скромному и податливому человеку. Они легкие, но надо только на кошках чутка вначале потренироваться)))
Задача главная в чем? Не дать токсичному человеку вывести тебя на эмоции! Как только пошли эмоции, все, пиши пропало. Нужна недюжая осознанность, а лучше месяцы тренировок, чтоб уметь усилием воли возвращать себя в состояние самоконтроля, когда уже пошла ярость, злость, обида, чувство вины и так далее. Лимбическая система мозга очень древняя и сильная, она на раз-два отключает большие два ленивые полушария неокортекса, которые отвечают за осознанность, адекватность и критичность. У нас будет путь в разы проще!
Игра с манипулятором - это игра в: КТО КОГО БЫСТРЕЕ ВЫВЕДЕТ НА ЭМОЦИИ.
И, как правило, если ты хороший адекватный человек, тебе незачем причинять каждый день людям неприятные эмоции, у тебя крайне мало опыта супротив матерого манипулятора. Он каждый день тренировался, пока ты щадил себя и людей. Токсичный человек на подкорке чует слабые места людей и умеет вызывать вспышки эмоций буквально по щелчку. Не стоит его в этом пытаться переигрывать.
Итак, как противостоять манипулятору? Все, что нужно научиться делать - это держать осознанность, видеть проказы собеседника и не давать вывести себя на эмоции. Раз-два-три и он сочтет тебя неинтересной жертвой (но отнюдь не не интересным человеком) и пойдет отрываться на более вялых и податливых. А тебя скоро все вампиры оставят в покое, появится много сил, свободного времени и чистых помыслов (без излишних каждодневных переживаний).
Читай: ПРИЗНАКИ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ УМЕЮТ ЛЮБИТЬ.
Как противостоять манипулятору?
Как противостоять манипулятору. Прием №1. Переместить центр внимания с себя на него. "Что с тобой?", "Что случилось?", "Почему ты так нервничаешь?", "Ты такой бледный", "У тебя все хорошо?", "Ты так сильно переживаешь?". ВАЖНО: что бы ни говорил манипулятор - держать внимание НА НЕМ! Не он тебя водит, а ты его! Это надо отрепетировать. На самом деле очень классный и быстрый прием. Возможны любые варианты. Акцентировать внимание на его внешности, поведении, эмоциях, смыслах, глазах, одежде... Не важно, действуй по ситуации. Главное - смещение фокуса внимания с себя на него!
Как противостоять манипулятору. Прием №2. Уточняющие вопросы.
- Ты полный профан! - кричит босс.
- Хорошо, в чем именно я профан? Как именно? Почему? Зачем? И так далее...
Опять же, ты не идешь на поводу у манипулятора, а держишь свою линию внимания, да еще и заставляешь манипулятора оправдываться, пояснять, отвечать на ТВОИ вопросы! А значит, на коне именно ТЫ! Ну и на самом деле любая манипуляция - это фикция из полу-лжи. Уточняющими вопросами ты легко вскроешь игру токсичного человека и станет понятно, что он откровенно наговаривает. Так, в разговоре с боссом, вдруг выяснится, что ты совсем и не полный профан, что он сам проверял твою квалификацию при приеме на работу и ты идеально подходил на свое место. Выяснится, что и его вина не меньше в допущенной ошибке и так далее...
Как противостоять манипулятору. Прием №3. Не вступать в диалог, в игру манипулятора. Оборвать это игрище в самом его начале.
- Интересное мнение, хм...
Ни "да" и ни "нет". Просто: "Окей, это твое мнение, да, прикольно, я, может, подумаю над ним как-нить на днях". В контексте должно быть: каждый имеет право на свое личное мнение, но это не значит, что оно верное; я принимаю все мнения, как норму, но это не значит, что я с тобой согласен.
П-О-Ф-И-Г-И-З-М. Вообще, полезный навык;))
Как противостоять манипулятору. Прием №4. Разговор доктора с больным из ПНД.
"Ага, да, хорошо, конечно, угу, обязательно..."
Эдаким добрым снисходительным тоном. Ты вроде и соглашаешься, но все понимают, что тебе до балды все то, что несет твой оппонент. Конечно, с боссом может и не прокатить, но вот с престарелой матерью с неврастенией, которая мучает тебя своими советами и претензиями - прям на ура! И волки целы, овцы сыты)))))
Вообще, освобождай свое личное пространство от всяких посягателей на твое личное время, свободу, мнение и так далее. Скидывай программы чужих людей, систем и сообществ. Живи в системах и сообществах, но НАД ними, с удовольствием играя в СВОИ игры, проживая СВОЮ жизнь!
Я научу! Подписывайся на канал, прокачаю твою харизму, освобожу от ненужных ограничений и вытащу на свободу твою ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ!
Благодарна буду за лайк, если было полезно!
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)
