Уверен, что каждый встречал людей, которые в разговоре пытались зацепить или унизить. Таких называют агрессорами. Они умышленно стараются заставить других играть по своим правилам, чувствовать их превосходство. Расскажу, как реагировать на выпады оппонента, чтобы постоять за себя.
Быть осторожным с принятием ответных мер
Нередко можно встретить такие рекомендации: «Если тебя унижают, нужно грубо ответить или даже ударить». Но я советую быть осторожным, так как существует уголовное законодательство. Также можно ввязаться в драку с неприятными последствиями.
Даже резкая словесная атака может быть очень опасной. Иногда стоит вообще игнорировать агрессию. Чтобы понять, почему так, предлагаю вспомнить одну притчу.
Два монаха, которым было запрещено прикасаться к женщине, встретили у ручья красивую девушку. Она не могла перейти через ручей. Один монах помог ей и перенес на другой берег.
Мужчиныпродолжили путь, но второй из них шел очень грустный. Первый спросил его: «Ты хочешь мне что-то сказать?» Он ответил: «Да. Ведь нам же нельзя прикасаться к женщинам. А ты перенес девушку через ручей и согрешил».
Первый монах объяснил: «Разница заключается в том, что я ее перенес и оставил там. А ты ее несешь до сих пор».
Поэтому важно подумать, будут ли безопасны для вас ответные меры. Стоит ли дальше нести проблему или проще забыть о ней и идти дальше?
Не дать агрессору втянуть себя в игру и повлиять на вашу жизнь
Когда человек начинает оскорблять и унижать, то пытается заставить вас принять его условия игры. Как только позволяете втянуть себя в дискуссию, вами начинают манипулировать. Часто такое случается в интернет-чатах, личных переписках.
Посмотреть на ситуацию «сверху»
Когда мы уже погружаемся в ситуацию, то остро ее воспринимаем. Любая фраза может обидеть. Если постараетесь «подняться» над происходящим и посмотреть на все «сверху», начнете понимать, почему человек говорит колкие фразы.
В любом конфликте, когда вас пытаются унизить, посмотрите на все без эмоций. Возможно, она не стоит вашего внимания.
Не торопиться отвечать сразу
Дайте себе время на формулирование ответа. Лучше подождать и ответить четко, чем сказать что-то резкое и втянуться в чужую игру.
Постарайтесь дать такой ответ, чтобы победить оппонента. Пусть и не сразу. Тогда есть шанс разбить все его аргументы и заставить разбираться в сложившейся ситуации.
Ответить так, чтобы больше не втягиваться в дискуссию
Если невозможно отложить ответ, говорить нужно так, чтобы фраза звучала однозначно и четко, ставила точку. Слова необходимо хорошо обдумать. Ваша реакция не должна давать права и возможности оппоненту на дальнейшую полемику.
Друзья, защищать свои границы нужно всегда, но надо это делать правильно. На своем новом мастер-классе «5 способов, как поставить человека на место» я подробно опишу методы и приемы, которые помогут:
- правильно отвечать на непрошенные советы и реагировать хамство;
- понять, что делать, когда кто-то хочет принять решение за вас;
- уместно использовать сарказм;
- сохранять спокойствие и хладнокровие при общении с манипуляторами;
- убрать токсичных людей из своей жизни.
Вы научитесь:
- парировать реплики, которыми вас пытаются унизить;
- выстраивать безболезненную коммуникацию с окружающими;
- принимать собственные, а не навязанные кем-то решения.
Регистрируйтесь и сразу получите инструкцию «Как противостоять агрессору».
Читайте ещё:
