Так уж устроен человек, он все время о чем-то беспокоится, нервничает, огорчается. Но при этом, мало кто задумывается, что каждая негативная эмоция затягивает нас в порочный круг, разрушая здоровье.
А ведь Парацельс еще в 16 веке сказал, что телесные недуги - следствие негативных мыслей.
Уже давно известно: каждая эмоция - набор определенных молекул. И независимо от того, хотим мы или нет, они взаимодействуют со всеми органами и системами, отражаясь на их работе. А значит, и на нашем телесном здоровье.
Как только мы начинаем бурно на что-то реагировать, гипофиз тут же включается в игру, усиленно синтезируя адренокортикотропный гормон. Ему синхронно отвечают надпочечники, в авральном режиме синтезируя кортизол. Следом в эту "гормональную вакханалию" включаются почки, забрасывая в топку адреналин огромными порциями. Недаром же говорят: "обида и гнев живет в почках". А дальше - запускается цепная реакция.
Даже амеба - примитивный организм — сжимается в момент опасности. Что уж говорить о нашем наисложнейшем организме. Он напрягается, объявляет всеобщую мобилизацию, втягивая в борьбу все органы и системы, и вот уже пульс зашкаливает, давление скачет, уровень глюкозы в крови - выше некуда.
Кроме того, негативные эмоции отражается гипертонусом всех крупных мышц и особенно - шеи и диафрагмы, а это прямая дорога к головным болям и нарушению дыхания. Но самое главное, они провоцируют выброс цитокинов, чей высокий уровень в крови способствует развитию артритов, диабета, заболеваний сердца и образованию злокачественных новообразований.
И пока организм борется с нашими эмоциями, ему совершенно не до лимфоцитов. Их уровень в крови падает, иммунная система слабеет и мы становимся легкой добычей для всевозможных бактерий и вирусов.
А дальше, на ровном месте, появляются необъяснимые расстройства кишечника, боли в области желудка и 12 п.к. Одним словом: понеслось-поехало. Чем больше мы кормим наш организм негативом, тем активнее отрицательные эмоции трансформируются в различные заболевания.
Психофизиологи университета штата Огайо, в результате проведенных экспериментов, пришли к выводу, что 30-минутная беседа на повышенных тонах, на сутки отключает в организме все системы самовосстановления и регенерации клеток.
Соглашусь, трудно не реагировать, когда, на тебя, вдруг, вываливают накопившееся за день раздражение или обижают почем зря. Я в такие моменты вспоминаю 2 золотых правила крепкого здоровья американского кардиолога, авторитета в области профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, Роберта Элиота и один простой прием:
💠 Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.
💠 Правило второе: все пустяки.
💠 Если чувствуете, что отрицательные эмоции переполняют вас, положите одну руку на лоб, а другую - на затылок и сделайте 3 глубоких вдоха и медленных выдоха. Этого вполне достаточно, чтобы восстановить мозговое кровообращение, справиться с эмоциями и не дать им запустить необратимые процессы.
Древние мудрецы говорили: «Посмотри на свою жизнь, и ты увидишь свои мысли».
Выбирайте приятные мысли и эмоции, они защищают от многих болезней лучше самого дорого лекарства. Берегите себя и будьте здоровы!
