У всех бывает вялое состояние когда хочется просто лечь, расслабиться и ничего не делать. Хоть мы понимаем, что на этот день запланирована тренировка, наш мозг находит тысячи причин чтобы остаться дома. Однако в этот момент крайне важно заставить себя подняться с дивана. В такие дни не следует строго придерживаться плана тренировок, начните тренировку с растяжки, позанимайтесь в свое удовольствие. Старайтесь не перенапрягать организм. После легкой тренировки вы сами убедитесь насколько лучше вы стали себя чувствовать.
