Тренировка дня 💪🐻🔥. 17.05.22. Подтягивания. Махи гири 24 кг. Берпи. Рывок гантели 22.5 кг. Ходьба на руках. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 17.05.22. 

Вторник. 

Лёгкая неделя 🔥💪. 

Травма ноги 🦵🤪 работаем верх 🔥💪🔥. 

Гантеля 22.5 кг.

1️⃣

Емом-1. 40 мин. 

1-подтягивания обратным хватом строгие 7. 

2-махи гири 24 кг 15. 

3-берпи 10. 

4-рывок гантели 22.5 кг 12. 

5-ходьба на руках 10 м. 

2️⃣

Практика. 

Стойка на руках🤸🏻. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио