Каждая ткань нашего тела имеет жёсткость. Каждая структура от мышечного волокна до сухожилия и костей имеют разную степень жёсткости. Наш скелет имеет самую высокую степень жёсткости в сравнении с мягкими тканями.
Когда мы спим на наше тело в меньшей степени воздействует сила земного притяжения и осевая вертикальная нагрузка. Проснувшись и совершив несколько шагов все структурные элементы тела начинают испытывать давление. Только что пробудившийся организм является «холодным», он не приобрёл высокую амортизационную деятельность, именно поэтому гимнастика по утрам опасна.
Должно пройти время (1-2часа), чтобы организм после пробуждения был готов к средней и высокой степени нагрузки.
