Это выступление одно из самых популярных речей на TEDs.
Спикер Эми, изучает гормоны, их различное влияние на организм.
Однажды, она задалась вопросом и сравнила, как животные и люди выражают доминирование и силу. Оказывается, наш язык тела очень похож. Животные, приматы, в минуты победы или демонстрации силы расставляют руки, как бы расширяясь в размере. Мы же, победив на спортивных соревнованиях поднимаем руки вверх, раскрывая их и приподнимаем подбородок. Даже слепые от рождения люди делают то же самое.
Эми делает очень интересный вывод: перед следующей стрессовой ситуацией нужно принять позу победителя на 2 минуты – раскройте руки вверх и поднимите голову. Ваше тело подхватит этот сигнал, гормональные качели повернутся в сторону «меньше стресса, больше лидерства».
«Разум сильных мира сего от разума слабых отличается? Влиятельные люди, как правило, более агрессивны и уверенны, более оптимистичны. Главное различие между сильными и слабыми людьми в физиологических различиях двух главных гормонов: тестостероне - гормоне лидерства, и кортизоле - гормоне стресса. Мы обнаружили, что властные альфа-самцы в иерархии приматов имеют высокий уровень тестостерона и низкий уровень кортизола. Сильные и эффективные лидеры тоже имеют высокий тестостерон и низкий кортизол. Что же это значит?
Был проведен небольшой эксперимент. На протяжении двух минут людям предлагалось принять либо сильные, уверенные позы, либо слабые и неуверенные. Так продолжается две минуты. Затем мы просим их ответить на несколько вопросов о своей уверенности. Результат теста слюны: около 86% людей, находящихся в сильной позе, будут иметь желание рисковать. Из тех, кто принял слабую позу только 60%. Уровень тестостерона повышается на 20% у сильных поз, а у людей со слабыми позами он снижается на 10%. Всего лишь 2 минуты — и уже такие результаты. Кортизол у людей сильных поз его уровень снижается на 25%, а у людей слабых поз он повышается на 15%».
Всего лишь две минуты ведут к гормональным изменениям, которые настраивают ваш мозг либо на напористость, уверенность и силу, либо на напряженность и чувство закрытости. Тело меняет сознание…
Оригинальное выступление на английском языке вы можете посмотреть по ссылке.
Досмотрите до конца, люди аплодируют ей стоя.
