Ради чего ты занимаешься фитнесом?
Когда человек решает привести себя в форму, у него обязательно есть, какие-то мотивы к этому. Ему нужно похудеть, он хочет стать сильнее, он хочет подкачаться к лету или же пробежать марафон и т.д.
Важным в этом стремлении является то, что когда вы хотите достигнуть определенного результата мы обязательно должны понимать, чем он будет измеряться и за какой период времени.
Почему?
Потому что неизмеримый результат, который неограничен по времени - это мечта.
Нужно помнить, что фитнес - это набор инструментов (тренировки+питание+восстановление), который направлен на достижение вашей цели.
А как понять, эффективен ли ваши занятия фитнесом или нет?
Чтобы не попасть в эту хитрую ловушку сознания, нужно понять несколько вещей:
1️⃣Как мы будем измерять результат? - На сколько кг нужно похудеть, сколько см я бы хотел убрать с талии и т.д. Т.е привязать наше желание к конкретной единице измерения, которая соответствует нашему результату.
2️⃣За какое время мы хотим достигнуть результата? - Мы хотим похудеть за 2 недели, месяц, за пол года, год и т.д
Если вы будете соблюдать эти два фактора, то ваши мотивы к занятиям фитнесом, превратятся в конкретную, измеримую цель.
Не важно, получится у вас достигнуть цели или нет, НО вы всегда можете в любой момент оценить насколько вы продвинулись к вашей цели.
Получится ли у вас достичь вашей цели вовремя или же нет?
Потребуется ли корректировка ваших текущих тренировок и питания или нет?
В заключении скажу, что все мы люди и заниматься фитнесом без результата не хочет никто.
Чтобы получить нужный вам результат - первое, что вы должны сделать это разбить его на цели, к которым вы будете постепенно идти.
Если публикация была интересной, ставь реакции в комментариях ниже!
С вами был Олег - это нестандартный блог о фитнесе. Желаю удачи!
#проектныйфитнес #зож #фитнес #спорт #здоровье #питание
