Большинство из нас страдали от чувства неадекватности, некомпетентности и неполноценности, связанные с переживанием неудачи или несовершенства. Хотя эти чувства болезненны, они не сравнимы с тем, что может испытывать человек, столкнувшись со стыдом.
Стыд - одно из самых болезненных человеческих переживаний. Поскольку он так невыносим и болезнен, то хранится в тайне.
Стыд - это врожденное ощущение себя плохим человеком, переживание, сопровождаемое страхом быть разоблаченным.
Люди, страдающие от «наследственного» стыда, проводят большую часть своей жизни, пытаясь исправить ¨грех¨, о котором они ничего не помнят. Это становится ядом для души.
Стыд часто ассоциируется с ощущением бессилия, малости, незащищенности и желания исчезнуть. Люди, которые испытывают чрезмерный и болезненный стыд, оценивают свои ошибки, промахи как свидетельство ущербного "я".
Стыд можно спутать со смущением. Различаются по уровню переживания: стыд гораздо мучительнее, интенсивнее и продолжительнее.
Стыд возникает, когда задеты важные ценности и моральные принципы. Человек думает: «Я плохой и неправильный».
Смущение проходит быстрее и обычно связано с нарушением не столь важных социальных норм.
Стыд часто идет в связке с виной. Дело в том, что контраст между стыдом и виной помогает разобраться в этих эмоциях.
Вина всегда касается действия, а стыд — личности.
Понимание этих различий помогает понять, что конкретно вы испытываете: стыд, вину или то и другое одновременно.
Главная отличительная особенность стыда — это ощущение себя недостойным, плохим и неправильным. Из-за этого возникает острое желание поскорее спрятаться от всего мира, чтобы никто не увидел, как мы не соответствуем ценностям, важным для нас или общества.
Аудитория, реальная или воображаемая, — важный компонент стыда.
Вот перечень типичных болезней и недомоганий при постоянном присутствии болезненного стыда в вашей жизни.
Очень часто отмечаются боли в СПИНЕ и ощущение тяжести на ПЛЕЧАХ. Боль в нижней части спины связана, как правило, со стыдом в материальной сфере, в верхней – с эмоциональной сферой.
Могут возникнуть заболевания ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ.
Часто случаются неприятности с НОГАМИ и СТУПНЯМИ – ВАРИКОЗЫ, РАСТЯЖЕНИЯ, ПЕРЕЛОМЫ. Когда человек боится, что не сможет передвигаться, то навлекает на себя физические неприятности, которые действительно не дают ему передвигаться.
Боли в ГОРЛЕ, АНГИНЫ и ЛАРИНГИТЫ – неминуемые спутники, потому что человек постоянно сдерживает себя, когда ему хочется что - нибудь сказать, а особенно – спросить.
Чем труднее осознать свои нужды и заявить о своих требованиях, тем выше у него вероятность заболевания ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
Кроме того, неумение слышать собственные потребности часто провоцирует КОЖНЫЙ ЗУД. Известно, что выражение "Мне так и чешется..." означает "Мне страшно хочется...", но человек подавляет свое желание – ему стыдно желать собственного удовольствия.
Еще одна физическая проблема, которую я часто наблюдаю у людей с сильным чувством стыда, – плохая работа поджелудочной железы и, как следствие, ГИПОГЛИКЕМИЯ и ДИАБЕТ. Эти болезни проявляются у лиц, которые с трудом позволяют себе удовольствия, а если и позволяют, то их мучит чувство вины и стыд.
Люди с сильным влиянием стыда подвержены СЕРДЕЧНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ, потому что недостаточно любит себя. Они не считают себя настолько значимым существом, чтобы доставлять себе удовольствие. Сердечная сфера у человека прямо связана с его способностью получать удовольствие, радоваться жизни.
Что же делать?
Наилучший результат вы можете получить, работая с психологом, ведь важной частью является переживания тех ситуаций детства, когда вас научили так с собой поступать. Самостоятельно в полной мере сделать очень трудно, а иногда и невозможно.
С человеком, который приходит на консультацию, мы можем работать с различными техниками.
Телесно-ориентированная терапия поможет выявить места, где живет стыд, так называемый телесный отклик.
ДПДГ позволит снять эмоциональную блокировку, разорвать нейронную связь «стимул-реакция», вызывающую эмоцию стыда.
Таким образом, мышечные зажимы уходят, на место чувства стыда приходит другая модель реагирования на ситуации и на людей, формируются новые модели поведения, а болезни уходят, так как источник убран на 3 уровнях: мышление, тело, эмоция.
#психолог москва #болезни #здоровье женщины #здоровье #полезные советы
