К теме абьюза привлечено много внимания. Некоторые склонны ее недооценивать и отшучиваются, что, мол, в каждом можно найти абьюзера, все мы #абьюзеры
Не стоит путать факт того, что человек в отношениях может иногда негативить, можете в каких-то случаях манипулировать. Но это еще не #абьюзер Абьюзер – это человек, который регулярно в отношениях практикует разные формы морального и/или физического насилия, и удовлетворен этим, испытывает необходимость этого, даже получает от этого определенное удовольствие.
Если обобщить, то абьюзеров можно разделить на две большие группы:
- Ковровые (по аналогии с ковровыми бомбардировками) – среди любых людей ведут себя в абьюзивном стиле, всегда в привычной роли. Например, тиранят или играют роль жертвы.
- Пиявки – абьюзят только близких, только тех, кто от низ зависим, перед ними уязвим. К другому окружению всегда выходят в добропорядочных масках.
Абьюз может проявляться в очень разных форматах: от угроз, побоев, шантажа, до игр в молчанку, вечных обидок, скрытого саботажа и неглекта. Абьюз весьма многолик, этим и опасен.
Если вы поняли, что состоите в отношениях с абьюзером, если вы давно прочувствовали, как негативно на вашей психике и на вашем качестве жизни сказываются эти отношения, то важно себе напомнить эти правдивые пункты.
1) Не рассчитывайте на то, что ваш абьюзер потеплеет, подобреет и изменится в лучшую сторону. Ему или ей это не нужно и невыгодно.
2) Зачастую с годами абьюз в отношениях только становится еще мощнее и тотальнее. Человек понимает, что ему все можно и расслабляется.
3) Важно разобраться с собственными ожиданиями в адрес абьюзера и вашего с ним/ней союза. Насколько реалистичны ваши ожидания?
4) Важно сокращать рычаги влияния его/ее в вашей жизни и обретать собственную устойчивость.
5) В абьюзивных отношениях невозможно стать счастливым и почувствовать комфорт. Неужели вы готовы так прожить до конца дней?
6) Не абьюзера надо жалеть. Самое время себя пожалеть, увидеть все риски и определиться – сколько и ради чего вы готовы это терпеть.
7) Если планируете из этого выбраться, то нужна стратегия и упорство. Надо действовать с умом, просчитывая ходы этого человека, и больше не весить на его приемы.
8) Не разращивайте свой страх в адрес абьюзера и не считайте его/ее всемогущим. Ваша жизнь в ваших руках.
На моем ютуб-канале я недавно провела эфир на тему абьюзивных отношений, где рассказываю про типы абьюзеров. Вот запись. Приглашаю вас его посмотреть
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а у вас был опыт абьюзивных отношений?
