Мы уже писали, что плаванье в бассейне остается лучшим средством для снятия стресса и укрепления иммунитета. Закрытый или открытый водоем, искусственный бассейн или море – все виды плаванья хороши. Однако везде и всегда нужно иметь меру, иначе можно легко навредить собственному здоровью даже в безопасном бассейне.
Сегодня хотелось бы еще немного поговорить о пользе плаванья для здоровья человека и лечения определенных заболеваний. К сожалению, многие люди забывают, что даже плаванье может нести угрозу, хотя мы этого не замечаем.
Как плаванье влияет на состояние позвоночника
Врачи чаще всего прописывают плаванье в бассейне пациентам с межпозвоночной грыжей. Заболевание очень коварное и может привести к серьезным осложнениям без должного лечения. При этом плаванье в обычной воде не только снимает нагрузку на позвоночник, но и способствуют правильному укреплению мышечного корсета.
На заметку. При регулярном посещении бассейна уменьшается нагрузка на позвоночник, снижается болевой синдром, улучшается общее состояние здоровья.
Конечно, одним лишь плаваньем грыжу не вылечить, но в комплексном лечении посещение бассейна будет иметь огромное значение. Также нельзя забывать, что большие нагрузки на больной позвоночник могут негативно повлиять на его состояние, поэтому не рекомендовано плавать на спине и на дальние расстояния.
Плаванье в бассейне поможет избавиться от искривления и смещения позвоночника – сколиоза. Заболеванием в легкой форме страдают практически все современные люди. Сидячая работа и малоподвижным образ жизни не лучшим образом сказываются на состоянии опорно-двигательной системы.
Почему нужно плавать в меру?
Многие люди бегут в бассейн сразу после постановки диагноза, но спешка может только навредить. В первую очередь вы должны проконсультироваться со специалистом, чтобы понимать, какие противопоказания могут действовать в вашем случае. Некоторые заболевания или острые формы течения болезни не позволяют посещать даже бассейны.
Вообще, рекомендуем посещать бассейн не более 2-3 раз в неделю при заболеваниях спины и опорно-двигательной системы. Не занимайтесь самолечением, а всегда руководствуйтесь только направлением лечащего врача.
Польза бассейнов для здоровья человека неоспорима, но все нужно делать в меру, тогда можно избежать проблем.
Приобретайте лучшие каркасные бассейны и аксессуары на сайте компании «Водекс». Наши специалисты всегда готовы ответить на все вопросы, связанные с выбором и установкой оборудования и плавательных систем.
