А ГДЕ РЕЗУЛЬТАТ ОТ ТРЕНИРОВОК?

🤷‍♀️ Ходишь, ходишь в зал, а результата не видно, как так?

Вот такой мне арт портрет нарисовали 🥰

Проверь, всё ли ты делаешь правильно. Просто дойти до зала - недостаточно 👇

⚡️Следишь ли ты за питанием?

Нет? Так если ты не контролируешь то, что ешь - какого результата ты ждёшь?

Иногда себе позволяю вот такие полезные вкусняшки без сахара.

⚡️Слушаешь ли ты тренера? Следишь ли за техникой упражнений? Не халтуришь?

Помни, ты ходишь для СЕБЯ, а не для тренера.

Мои спортсменки. Обратите внимание: все такие разные. Разный возраст , разный вес , а цель одна - красота и здоровье.

⚡️А тренируешься регулярно?

А среднем, одна тренировка длится не более часа (в тренажёрном зале чуть дольше).

Ну уж выдели 3 часа на неделе-то, для себя любимой 👑 

Даже я , помимо своей работы, ещё выделяю 3 дня в неделю на тренажёрный зал, а это - 6 часов 😉

По всем пунктам вы молодцы? Или дисциплина хромает? Признавайтесь 😉👇

#Фитнес #Тренировки #дисциплина #результаты #результаты похудения #тренировки дома #тренер #тренировка #худеем #диета