Время сейчас такое - многие будто замерли, но наше тело продолжает реагировать на мир, как и раньше. Все эмоции приемлемы, главное - это проживать их экологично как для всех, так и для себя. Нырните в себя, понаблюдайте за собой. Иногда достаточно перестать отгонять мысли и эмоции, а просто посмотреть на них очень внимательно, потому что потом вы сами увидите, что многие ваши эмоции растворятся в никуда.
Как часто люди, мечтающие искоренить насилие, не в силах совладать с собственной внутренней злостью. Подобные эмоции так сильно поглощают этих людей, что они проживают их каждой клеточкой. Но происходит то, что когда мы злимся, мы начинаем винить кого-то другого в том, что он все испортил. Это дает чувство силы и объект, который можно "исправить", однако такой подход обречен на провал. Злость порождает еще больше злости.
Когда приходите к выгоранию, заканчивается энергия. Вы с таким трудом стараетесь спасти кого-то или что-то, что забываете спасти самого себя. А когда чувствуете разочарование, какая-то часть в вас признает поражение. Возможно, снаружи кажется, что вам не все равно, а на самом деле вас с головой накрывает безнадежность.
Во всех этих эмоциях есть бессилие, которое нелегко увидеть со стороны. Кажется, что эти эмоции уместны, но бессилие - это последнее, что вам нужно, если вы действительно хотите что-то изменить. Что же делать?Эмоций не следует избегать, иногда они накрывают с головой, тогда мы, как правило, привязываем к этой эмоции историю.
Однако будет лучше, если вместо попыток понять, почему вы чувствуете злость или разочарование, вы просто позволите себе прожить эту эмоцию, найти ее в теле и полностью прочувствовать. Суть в том, чтобы пережить чувство, но отпустить историю.
Рассказывая свою историю, мы бежим от боли. Из тела мы убегаем в голову. Проблема в том, что соединяя историю с чувствами, мы прикипаем к ней и рассказываем ее снова и снова, например, "у меня ничего не получается, сколько бы я ни пытался".
Как ни странно, подобная история все делает только хуже, вам становится трудно реагировать на сложные ситуации, вы теряете способность находить мудрые решения и быстро меняться,вы лишаетесь сил в простейших вещах и в итоге подтверждаете свою историю.
Перестаньте избегать свои чувства. Если вы просто позволите себе пережить чувство (злости, разочарования или любое другое), не привязывая его к событиям, оно быстро трансформируется пройдясь по телу и исчезнув в никуда.
Таким образом, эти чувства перестают иметь на вас влияние, когда как раньше могли отравлять вашу жизнь годами. Вы даже можете неожиданно обнаружить, что история за этими чувствами была неверна. И что самое прекрасное, за самыми темными чувствами всегда лежит нечто светлое. Так пробуждается ваше истинное Я.
В таком состоянии вы поймете, что больше не чувствуете себя бессильными, что у вас есть много возможностей внести свой вклад.
Проживайте чувства и отпускайте их, чтобы впоследствии они не разрушали вашу жизнь - просто наблюдайте за ними, позвольте себе и позлиться и погоревать внутренне, чтобы не выливать это потом на самых близких и дорогих людей.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.
Елена Макошь
