Точнее... помогут. Но похудение не должно стать главной причиной занятий фитнесом. ⠀Почему многие не могут начать тренироваться? Потому что не понимают зачем это. Не понимают ценность занятий фитнесом. ⠀Во-первых, помните: мы не всегда будем молоды. По крайней мере, если верить цифре в паспорте)) ⠀Меня всегда мотивировало вот что: я хочу в старости оставаться подвижной. Путешествовать, ходить без одышки, не мучиться от болей в спине, гулять. ⠀Я не хочу сидеть дома, боясь лишний раз пошевелиться. ⠀Во-вторых, самоощущение. Да, сейчас все топят за бодипозитив. И я только за! (Пока это не мешает здоровью). Главное - чувствовать себя комфортно в своём теле. ⠀Но я чувствую себя комфортнее в спортивном, подтянутом теле. Кайфую от того как смотрится на мне одежда, как красиво смотрятся мышцы на теле. Для меня это эстетика. ⠀КСТАТИ! Самооценка тоже растёт. Потому что чем больше вкладываешь в себя (полезной еды, знаний, интересов, тренировок и тд), тем выше начинаешь себя оценивать. ⠀В-третьих,