И действительно: "Зачем?"
Йога вообще очень неудобная, и подходит далеко не каждому..
Йога = Баланс. Именно благодаря достижению внутренней гармонии некоторым йогам становятся доступны сверхчеловеческие способности. А слышали ли вы о позе Шавасана, которая переводится "поза трупа"?
Да, да именно так - человек просто лежит, а между тем эта асана считается одной из самых сложных.
Но, сейчас не о ней. Вернёмся к "перевёртышам".
И для начала обратимся к Википедии
Перевёрнутые асаны - асаны, при которых положение таза находится выше головы.
Уверена, в Вашей голове роятся такие вот мысли:
"А оно мне надо? А вдруг голова потом будет болеть? Да у меня не получится! Да я вообще не гибкая!"
Позвольте развеять сомнения сейчас и навсегда.
Вы же согласны, что задача йоги в гармонии между телом и душой (психикой)?
Так вот, все перевёрнутые (антигравитационные) асаны оказывают воздействие на нас на тонком уровне.
Интересно как именно?
Рассказываю
Воздействие на наш ум
Все стойки на голове улучшают когнитивные способности: память, внимание, реакцию; придают ясность мышлению.
Антигравитационные асаны помогают Вам лучше планировать, и воздействуют на абстрактное мышление.
И, что самое интересное, даже после месяца регулярных занятий близкие могут заметить перемены в Вашем поведении.. но это уже тема для отдельной статьи.
Положительное влияние на эмоциональное состояние человека
"Эмоции и чувства вплетены в тело", - уверяют нас продвинутые йоги и йогини.
данные асаны:
- снимают напряжение и усталость
- поднимают на поверхность глубинные переживания
- И ДАЖЕ тренируют правильное принятие отрицательных эмоции..
Йога дарит возможность исследовать не только тело, но и душу!
"Замедление процесса старения"
Доказано - йога позволяет оставаться молодыми как можно дольше. Так происходит благодаря её воздействию на клеточном уровне.
Вы становитесь спокойней, поэтому Вас тяжелее вывести из равновесия.
Влияние йоги на характер
Верная последовательность асан раскрывает чакры, а это способствует активному движению жизненной силы. И когда улучшается физическое здоровье, то психическое подтягивается, если можно так выразиться.
Мы приходим к выводу, что йога влияет на душевное состояние, и поведение человека потихонечку начинает меняться!
Советую начинать с простого. Всем же знакома поза "Берёзка"?
Помните:
терпение и труд всё перетрут.
Не просто же так эти позы называют королевскими. Конечно, освоить их не легко, кому-то понадобятся годы тренировок.
Дерзайте, и однажды Ваш мир перевернётся с ног на голову!
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
Источник:
