Отечность ног известна каждому, достаточно несколько часов провести в одной позе на рабочем месте и вы почувствуете усталость, а обувь начнет вам давить. Ощущение тяжести и припухлость часто беспокоит после рабочего дня особенно в жаркую погоду. Все неприятные симптомы проходят к утру по этой причине многие не придают внимания этой проблеме.
Конечно когда эти проблемы возникают не ежедневно волноваться не о чем, но если это стало ежедневной проблемой в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Как правило к отечности приводят следующие причины:
- длительная работа в одном положении
- длительные пешие прогулки
- избыток соли в пище
- злоупотребление алкоголем
- избыточный вес
В статье мы расскажем о упражнениях, которые с легкостью можно выполнить после рабочего дня, они помогут снять усталость и снимут отечность ног.
Эти упражнения рассчитаны на здоровых людей не имеющих проблем со здоровьем ног.
Подъем прямых ног вверх
Упражнение бабочка
Березка
Собака мордой вниз
Подъем на носки
Упражнение велосипед
Упражнение ножницы
