Весна стремительно приближается и каждой из нас надо быть во всеоружии! Кому-то зимние каникулы «подарили» пару лишних кило, кому-то «бугорки» на бедрах, а кому-то животик…
Так, девочки, пора браться за тело! Вот 7 способов побороть жир!
В ритме танца!
Танцы дарят массу положительных эмоций, раскрепощают, переносят совершенно в другой мир и помогают при похудении. Выбирай любое танцевальное направление и стройней! Если нет возможности посещать уроки танцев – устраивай домашнюю дискотеку, на которой ты будешь создавать собственный танцевальный стиль и задавать ритм!
Хиханьки да хаханьки
Всем давным-давно известно, что смех помогает сжигать калории. Так почему бы не воспользоваться этим методом и не сжигать калории заливистым хохотом?!
Лестничный спорт
Блага цивилизации – это, конечно, хорошо, но нет ничего лучше лестницы. Откажись от лифта и ходи пешком, увидишь – жиру это точно не понравится!
Скачу-скачу, похудеть хочу!
Кто бы что ни говорил, а утренние или вечерние «скачки» на скакалке точно помогут растрясти жир в прямом смысле. При умеренном темпе (такой темп, при котором можно вести разговоры в процессе) организм потеряет около 107 килокалорий за 10 минут.
Гуляй по утрам
Кто-то по утрам бегает, кто-то ходит в тренажерный зал… И только самые счастливые и максимально «лайтовые» люди знают толк в сжигании жира. Секрет прост: утренние прогулки, которые заряжают энергией на целый день, помогают пробудиться и… да, сжечь жир!
Порадуй свою внутреннюю бабуленьку
Ой как захотелось на дачу? Или прополоть розы в саду (пусть и в соседском)? Не отказывайся от этой мысли и помни, что уход за садом или работа на участке помогает похудеть. Прополка новых сорняков, например, сожжет примерно 230 ккал (из расчета на средний вес).
Случился «приступ Золушки» и ты устроила дома генеральную уборку?
Это же отлично! Потому что работа по дому тоже помогает сжигать жир! Особенно хорошо устраивать генеральную уборку наутро после вечернего похода в ресторан.
Не забывай про специальные косметические средства, которые помогают «сжигать» жир, «замораживать» «апельсиновую корку» и стабилизировать лимфоток. Также помни про обертывания, которые могут значительно сократить объемы и усовершенствовать рельеф тела. Познакомиться с этими средствами можно, перейдя на сайт tiande.ru.
Узнать больше об антицеллюлитных средствах: https://tiande.ru/catalog/dlya_tela/anticellyulitnye_i_ukreplyaschie_sredstva/
