Абьюз - это насилие, которое может быть как физическим, так и эмоциональным.
Как себя ведёт типичный абьюзер?
С физическим насилием все понятно - бьёт, значит, бьёт, а не любит. Побои замечать просто невозможно. Но физическое насилие наступает не в самом начале. Ему предшествует эмоциональное. Абьюзеры действуют постепенно и очень незаметно, проминая ваши личные границы.
Существует ряд красных флажков, которые вы можете заметить за своим партнёром и сделать соответствующие выводы, а ещё лучше, принять меры, чтобы не скатится до побоев.
Джон Готман - специалист по семейным отношениям выделил 8 признаков абьюзера.
• Тотальный контроль. В начале абьюзер ведёт себя нормально, знакомится с вашей семьей, друзьями и коллегами. Но со временем он будет пытаться контролировать вашу жизнь. Требовать отчёт о том, где и с кем вы. Потребует установить приложение для отслеживания телефона, якобы для вашей же безопасности. В какой-то момент он начнет требовать ограничить ваше общение с семьёй и друзьями. Благодаря манипуляциям абьюзера вы будете думать, что ваше прошлое окружение - враги, которые мешают вашим "чудесным отношениям". А когда вы погрязнете в абьюзе, получая физическое насилие - вам просто не к кому будет обратится за помощью.
• Крик. Если в ваших ссорах иногда происходят крики, то это нормально, хотя и это повод обратиться к семейному психологу. Но если каждое недопонимание сопровождается криком, то это уже красный флаг. С кричащим человеком невозможно договорится и найти компромисс. В итоге "правым" оказывается самый громкий, а не тот, кто действительно здраво мыслит.
• Выражение презрения. В начале отношений абьюзер носит вас на руках, помня об этом вы всегда будете стремиться вернуть то, как было в начале. Но это лишь манипуляция. Абьюзер может начать указывать на то, что вы поправились после родов, хотя ваш вес может соответствовать норме. Или он начнет комментировать выбор одежды, прически или макияжа. В экологичных отношениях нет оскорблений даже во время ссор.
• Угрозы. Речь идёт не только об узрозах физического насилия. Это любые манипуляции, содержащие в себе структуру "если ты..., то я..."
• Молчание не всегда признак ума. Чаще всего это манипуляция. Если ваш партнёр не идёт на контакт и играет в молчанку после вашей ссоры несколько дней или недель, то это красный флажок. Безусловно, некоторым требуется время после ссоры, побыть с самим собой наедине. В экологичных отношениях партнёр говорит о такой необходимости, устанавливает время и вы не будете себя чувствовать виноватой, оставленной. А по окончании этого времени, вы сможете все конструктивно обсудить. Но не с абьюзером, он специально манипулирует вашим страхом остаться в одиночестве, давит на чувство вины и тд.
• Обвинение. Ты сама виновата в том, что я тебя оскорбил, ты спровоцировала, ты сделала все не так. В результате жертва начинает думать, что заслуживает насилия и наказания.
• Газлайтинг - это форма психологического насилия, где обьюзер отрицает произошедшие факты, навязывает то, что должна чувствовать жертва или обесценивает её реальные страдания. "Не прикидывайся, нормальный человек не болеет так часто, ты симулируешь!" "Ты чувствуешь злость в мой адрес. А я тебя люблю, ну и кто тут абьюзер?!" "Я такого не говорил".
Абьюзер будет убеждать вас в ложности ваших воспоминаний. Считая, что вы глупая, имеете плохую память и вообще сумасшедшая.
• Перепады настроения. Абьюзеров часто преувеличенно реагируют на любой незначительный поступок жертвы. Их агрессия постоянно чередуется с любовью. Вы оказываетесь на эмоциональных качелях и сделаете все, чтобы снова получить "дозу любви". Но помните, что все это манипуляция, чтобы укротить вас и прогнуть под себя.
В отношениях с абьюзером всегда присутствует манипулирование, неравенство, конкуренция, агрессия, отрицание проблем и контроль.
Когда как в здоровых отношениях есть взаимность, равенство, партнёрство, доброжелательность, близость, признание.
Почему жертвы не уходят?
Первым этапом абьюзивных отношений является демонстрация неземной любви.
Абьюзер создаёт атмосферу доверия и вытягивает из жертвы все её страхи, личную информацию. Абьюзер не проявляет никакого насилия и манипуляций. Его цель выждать, когда жертва окончательно влюбится.
Вторым этапом начинается изоляция жертвы. Все это происходит не одномоментно. Абьюзер потихоньку начинает давить. Например, говорит, что её подруга пыталась с ним флиртовать, а её друг хочет с ней секса. И если он хочет построить хорошие отношения, то должна отказаться от дружбы с этим людьми. Абьюзер никогда не скажет правду, что он хочет её изолировать, подчинить полностью своей власти и начать избивать.
Третий этап - демонстрация угрозы. Например, абьюзер рассказывает своей жертве о том, что имеет связи для выслеживания, полицию, которая его может "отмазать" от любого преступления.
Четвертый этап - зависимость
Абьюзер пытается лишить жертву не только окружения, но и источника дохода. Демонстрируя щедрость, он просит уйти с работы и наслаждаться отношениями, а в ответ он готов содержать их. Но как только жертва лишается дохода, абьюзер проявляет мелочность и жадность. Ставит жертву в положение обязанной. "Я зарабатываю деньги на квартиру, продукты и твои шмотки! Я требую от тебя лишь чистоты в доме, вкусной еды, регулярного секса. Это же очень легко!" Жертва начинает прогибаться и выполнять неоплачиваемую работу из-за чувства долга.
Так почему жертва не уходит?
Из описания выше вы должны понимать, что финансово зависимому человеку, лишенному окружения, попросту некуда пойти.
Но даже если такой вариант есть, то уход от абьюзера крайне опасен. Жертва понимает, что полиция ей не поможет и абьюзер легко её выследит, чтобы причинить максимальный вред. Ведь ему "нечего уже терять".
Более 70% убийств в семейно бытовом насилии случаются в тот момент, когда жертва хочет уйти от агрессора.
Что может помочь жертве в данном случае?
Гласность - вы вправе рассказать всем друзьям и близким о том, что вы подверглись абьюзу. Расскажите про это в социальных сетях.
К сожалению, при текущем законодательстве полиция ничем не может помочь пострадавшим от домашнего насилия. Для этого необходим закон о профилактике домашнего насилия и охранные ордеры, которые запретят агрессору преследование. А в случае нарушения им грозил бы арест.
Если вы столкнулись с абьюзом - обратитесь в «Крепость». Мы бесплатно помогаем пострадавшим психологической, юридической помощью и убежищем.
