Во время самого первого, самого мощного локд.ауна я усвоила одну истину: чем больше внимания телу ты уделяешь, тем более сговорчивым оно становится.
Тогда у меня появилось гораздо больше свободно времени, и мне хватало упорства (ну, может ещё слабоумия и отваги 😀) по 3 часа отрабатывать пинчу. Локти были стёрты в кровь. Я ни в коем случае к такому не призываю ✋🏼
Это у меня такой эпилог к основному тексту.
Истинные йоги закричали бы: «Это не йога! «Мы тут вот что, а вы там вот что…».
ОДИН ИЗ аспектов йоги—это работа с телом. Чёткого временного регламента не установлено.
Сколько тебе работать, как тебе работать— ты решаешь сам, исходя из возможностей: временных и физических ресурсов.
☑️Если на работу к 8 утра, а обратно домой в 8 вечера, то ФАКТИЧЕСКИ можно найти время на практику, но давайте честно, ПРАКТИЧЕСКИ уже нет сил. Никаких сил нет.
☑️Поэтому, исходя из своих возможностей на ДАННЫЙ момент, мы выбираем для себя свою практику(количество времени и даже место: дома онлайн или в студии).
Каждый день по 30 минут. Или через день, но уже по часу.
💛Главное, о чем хотелось бы сказать:
➖лучше регулярность по 30 минут, чем «набеги» по 3 часа, но раз в месяц;
➖чередовать работу с разными зонами: например, сегодня акцент на шпагаты, завтра на тазобедренные.
➖сегодня работа над улучшением гибкости, завтра на увеличение силы.
Если времени больше и есть желание, внутренний огонь🔥 делать—делайте. Почему бы и нет? Это ведь лучше, чем лежать на диване, вывалив пузико, и листать ленту Инста.грамма. Хотя ощущения при этом весьма комфортные, не спорю 😀
В заключение, хочу сказать, что чем больше я практикую йогу или ,например, отрабатываю стойки, чем больше смотрю на других практиков или акробатов и гимнастов, тем все яснее понимаю: ВСЕГДА есть куда двигаться, есть куда расти, и, кажется, нет предела.
Невозможно объять необъятное. Но вполне возможно,выбрав этот путь, идти по нему.
Каждый из нас в своём темпе. Главное— просто продолжать идти …🤍