Чтобы тренировки быстро и легко вошли в привычку, сделайте их
+ короткими,
+ регулярными,
+ начните с простого
+ не перенапрягайтесь
+ ловите удовольствие от процесса, а результат 100% будет
Инструкция к действию:
1. Расстилаем коврик и переодеваемся
Самое сложное в тренировки - расстелить коврик. Если вас хватит сегодня только на это - уже отлично. Дальше будет больше!
2. Выбираем тренировки, которые подойдут вам.
Серьезные, сложные или зажигательные и простые, малоподвижные или наоборот супер-активные, лежа на коврике или в постоянном движении.
Выбирайте то, что вам по душе. Самое главное поймать удовольствие от самого процесса, а результат не заставит себя ждать.
Если вы также как и мы любите яркие и зажигательные тренировки, то присоединяйтесь к онлайн фитнесу НАЧНИ!
Начать можно бесплатно по ссылке → vk.cc/bYFWUs
Зарядка, аэробика, табата, жиросжигающий фитнес, растяжка и много другое! Просто пробуй.
3. Повторяем завтра.
Важное правило для закрепления регулярности - делаем тренировку завтра. Пусть эта будет даже простая 5-мин разминка. Самое главное повторяем и торжественно ставим галочку в календаре тренировок. Вот вы уже 2 дня занимаетесь - почти победа!
Начать можно бесплатно по ссылке → vk.cc/bYFWUs
Переходи в нашу группу вконтакте vk.com/nachni_fitness там много всего полезного
