Чужие не предают. Предают свои. Предают те, кого вы подпустили очень близко, кому доверяли, кто клялся вам в любви и верности.
Измена, оставление человека в трудной ситуации, ведение двойной игры, обман на деньги и многое другое – истории предательств бывают разные.
Не стоит путать #предательство и ситуации с неоправданными ожиданиями. Ожидания – это ваши мечты и прогнозы относительно какого-то человека и какой-то ситуации. Но в данном случае человек вам ничего не обещал. А предательство – это когда человек клялся, божился, когда взял на себя ответственность, что будет соблюдать определенные правила, но потом благополучно про это забыл, отказался, сделал другой выбор.
Если вас предали в отношениях, если нож в спину воткнул самый близкий человек…
1) Отнестись к этому как к части опыта из вашего прошлого
Можно навечно запереть себя в душной комнате со страданиями, а можно переработать этот опыт. В чем был для вас урок? Как вы изменились после этой ситуации? Какие новые ресурсы на восстановление в себе увидели?
2) Напомнить себе, что поступок этого человека – отражение его личности
Вы были в этих отношениях честным, вы соблюдали обещания, вы сами перед собой чисты.
А человек просто показал свою истинную сущность. Отсоединитесь, отделитесь, растождествитесь. Вы отдельно, этот человек отдельно. Что у вас может быть общего с этой личностью?
3) Этот поступок подсветил отношение к вам
Неприятно это осознавать, но это так.
В ходе своего предательства человек сделал выбор, принял определенное решение. И вы поняли, что в приоритете не вы и не чувства к вам. Когда первая буря эмоций уляжется, примите это как факт.
4) Не оправдывать предавшего вас
Не ищите оправданий этому поступку. Не уговаривайте себя легче к этому относиться, если не получается.
Пусть вина этого человека останется с ним. Не забирайте себе его груз.
5) Не допускать обобщений
Не стоит погружаться в обобщения:
- Все такие
- Все люди опасные и коварные
- Меня все обманывают
Верьте в то, что вокруг много честных и порядочных людей, неспособных на предательство. Не спешите, идите на разумное сближение.
6) Максимально вложиться в собственное восстановление
Предатель нанес вам немалый ущерб. Может быть, вы просели в здоровье. Может быть, потеряли деньги или другие материальные блага. Может быть, сильно страдает ваша самооценка и никак не наладите эмоциональный фон.
Самое время восстанавливаться, опираясь на все то, что дает вам силы.
7) Это больно, но не смертельно
Не замыкайтесь в своей боли. Не вводите себя в состояние отчаяния. Настойтесь на то, что вы это переживете.
Стоит помнить главное: вы стали мудрее и сильнее, вы достойны счастья.
На моем ютуб-канале выложена запись эфира на тему предательства в отношениях. Видео здесь. Приглашаю вас посмотреть
Нужна консультация психолога, психотерапевта?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам что помогло это пережить?
