Я расскажу почему стоит начать заниматься йогой.
Йога – это совокупность упражнений, реализация которых улучшает состояние здоровья. Йога позволяет ощутить физиологическую и духовную гармонию. Сущность йоги отнюдь не сводится только к физическим тренировкам, она ориентирована на работу с рассудком человека также содержит во себе способы внутреннего формирования и самосовершенствования.
- Развитие гибкости. При постоянной практике, повторяя позы йогов и осваивая дыхание, мы значимо повышаем эластичность нашего тела. Если у вас отсутствует талант к идеальной растяжке, не беда его можно вырабатывать при помощи регулярных тренировок, а правильное дыхание во время занятий успокаивает тело, понижает напряжение. Это избавляет от дискомфорта при растяжки , делает его эффективным и приятным. Гибкость дает возможность каждый день повышать физическую активность, и даёт волю движениям, так же понижает опасность травмирования при других активностях.
- Улучшается осанка. Постоянное практикование йоги не только оказывать содействие улучшению тела, но и работает над правильной осанкой, и понижает опасность проблем со спиной.
- Снижается стресс. Йога помогает нам расслабиться , а так же остаться уравновешенными и спокойными в любой ситуации, что значительно улучшает качество нашей жизни.
- Йога подойдёт всем. Йогой может заниматься любой, будь взрослый или ребёнок, а может и пожилой человек. Это совершенный инструмент саморазвития, он подойдёт всем, без исключений!
- Улучшается дыхательная система. Постоянные дыхательные процедуры поспособствуют повышению емкости легких и улучшают их работу.
С помощью регулярных занятий йогой Вы приобретёте не только
хорошее физическое здоровье , но и наведёте порядок в мыслях.
Главное сделать первый шаг к своей цели!
Подписывайтесь и ставьте палец вверх!
